Depuis que j’ai un coach, je fais encore plus attention à ce que je mange ! J’ai un nombre de calories par jour à ne pas dépasser et je dois respecter mes macros. Je n’en suis pas moins gourmande pour autant ! J’ai donc inventé cette petite recette de gâteau au chocolat et aux amandes, qui contient seulement 180 calories par portion ! Voilà comment se faire plaisir tout en restant légère ! Je le déguste avec un thé vert pour le goûter. C’est parfait !
Ingrédients pour 4 tartelettes
- 3 CS de farine de mais
- 1 yaourt au soja nature
- 1 CC de levure
- 1 oeuf
- 1 CS de cacao dégraissé non sucré
- 1 CS de sucre de coco
- Quelques amandes
Recette
Préchauffez le four à 200 degrés
Dans un grand saladier, mélangez tous les ingrédients jusqu’à ce que la pâte soit bien homogène
Versez des moules à tartelettes et enfournez dans un four à 200 degrés pendant 10 minutes
Bon appétit !
A tester! miam! merci
Wouhhhaa que ça donne envie !! Je teste ça ce weekend sans faute 🙂
cacao non??? :
« 1 CS de cacap dégraissé non sucré »
j’essaye de tester ce soir 😉
C’est corrigé ! Merciiii !!
Noooon pas encore un gâteau au chocolat « léger » avec du cacao 🙁
Coucou ! Moi en l’occurrence en ce moment je n’ai pas trop le choix ! Mais personne ne te force à le faire !
Que ça a l’air bon !
Ils donnent trop envie ces petits gâteaux, visuellement un délice!
Chouette cette recette ! Ça à l’air super bon et en plus simple à préparer 😀 A tester !
Merci à toi pour cette délicieuse recette ❤
Bises,
Alizée
Bon et sain, comment résister! 🙂
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Léger et simple… ça devrait être à ma portée ^^
Pouvons nous y integrer de l okara d amandes ?
Merci