HOLALA, J’ADORE ! #15

Coucou,

Comment allez-vous ? 😊

Mon dernier article Â« Holala j’adore Â» date du mois de fĂ©vrier ! Mon Dieu, que le temps file !

Depuis quelques jours, je me disais « Il faut que je leur parle de ça Â» « Je dois absolument leur partager telle astuce Â». C’est maintenant chose faite !

SOIGNER LE RHUME DES FOINS AVEC LES HUILES ESSENTIELLES 🌿

Je vous en parlais hier en storie sur Instagram et l’astuce vous a bien plu alors je partage l’information ici aussi. Chaque annĂ©e, je souffre d’allergies appelĂ©es « rhume des foins Â». Haaa le fameux !! Que c’est pĂ©nible ! Heureusement, cette annĂ©e j’ai rĂ©ussi a bien soulager mes maux de maniĂšre naturelle grĂące aux huiles essentielles :

L’estragon est un antihistaminique naturel. Je le prends en inhalation chaque jour (en sentant directement le flacon et parfois au-dessus d’un bol d’eau chaude)

L’arbre Ă  thĂ© est gĂ©nial pour supprimer les maux de gorge / gorge qui gratte : je prends deux gouttes sur un comprimĂ© neutre (s’achĂšte en pharmacie) deux Ă  trois fois par jour

Sur le mĂȘme comprimĂ©, je mets une goutte de Ravintsara, formidable pour booster le systĂšme immunitaire

LES COURS DE JULIE  BOX – SCULPTER ET AFFINER SA SILHOUETTE EN 1 MOIS đŸ‘

J’ai pu tester en avant premiùre cette box de Julie Pujols qui est sortie lundi.

Le principe ? Bouger 7 jours sur 7 pendant un mois pour se dessiner une silhouette tonique !

Lundi : Pilates Booty / Jambes / bras

Mardi : Abdos

Mercredi : Cardio

Jeudi : Pilates Booty / Jambes / bras

Vendredi : Abdos

Samedi : Cardio

Dimanche : Repos et stretching

La box contient donc 4 vidĂ©os de 20 Ă  30 minutes. Les sĂ©ances sont courtes pour pouvoir ĂȘtre rĂ©alisĂ©es tous les jours. Gros coup de coeur pour les sĂ©ances Pilates booty (fesses, jambes & bras) et abdominaux. Elles sont courtes mais intenses (et m’ont laissĂ© de bonnes courbatures ! )

La sĂ©ance cardio est trĂšs cardio (Sauts, sprint sur place et burpees). En toute franchise, quitte Ă  faire une sĂ©ance 100% cardio, je prĂ©fĂšre allez courir au bois, vous connaissez mon amour pour la course Ă  pied 🙂

Enfin,la sĂ©ance stretching est la bienvenue ! Elle fait beaucoup de bien. 25 minutes pour s’étirer profondĂ©ment et se sentir toute lĂ©gĂšre !

Le plus : la box est accessible aux dĂ©butants et adaptable Ă  tous les niveaux en ajoutant un Ă©lastique et des haltĂšres comme je le fais 😉

Je suis dĂ©jĂ  les cours de Julie en live trois fois par semaine. Les rĂ©sultats sont impressionnants. Je vais garder ces vidĂ©os pour les jours oĂč je ne fais pas ses cours en live !

THE LAST KINGDOM / SAISON 4 đŸ“ș

Connaissez-vous cette sĂ©rie Netflix ? J’en ai dĂ©jĂ  parlĂ© plusieurs fois sur blog. Je l’adore. J’aime suivre les aventures d’Uhtred (jouĂ© par le sexy Alexander Dreymon), le fils d’un noble anglais, kidnappĂ© par les Vikings lorsqu’il Ă©tait enfant et doit choisir entre son pays natal et le peuple qui l’a Ă©levĂ©.

La saison 4 est sortie il y a un mois et je l’ai dĂ©vorĂ© ! DĂ©cors, costumes, actions et personnages, tout est merveilleusement bien travaillĂ©. Si comme moi, vous aimez les sĂ©ries historiques, je vous recommande chaudement The Las Kingdom ! ❀

LES COSMETIQUES SOLIDES ZERO DECHET 🌿

Il y a quelques jours, je vous faisais part de mon envie de passer doucement aux cosmĂ©tiques ZĂ©ro DĂ©chet. Juste Ă  ce moment lĂ , je dĂ©couvre la nouvelle marque Française Balade En Provence

Leurs produits sont artisanaux et contiennent des ingrĂ©dients riches et naturels, d’origine Ă©thique, tels que l’argile verte française, l’huile d’Ă©glantier, l’huile de pĂ©pins de raisin et l’huile de noix de coco. Ils sont Ă©galement certifiĂ©s biologiques, vĂ©gĂ©taliens et emballĂ©s dans des boĂźtes sans dĂ©chets et 100% compostables ! Tout est solide : le savon classique, mais aussi le shampoing, le savon de rasage et le baume de nuit. Les odeurs sont trĂšs agrĂ©ables ! Un gros coup de coeur pour cette marque. Si vous souhaitez les soutenir, la campagne Ulule de la marque est ouverte ici !

MON NOUVEAU TAPIS DE YOGA BAYA đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž

J’ai reçu il y a quelques jours, mon nouveau tapis de yoga Baya de la gamme POWER modùle Rio, histoire de voyager un peu !

Pour la faire courte, il y a quelques semaines, je me suis blessĂ©e sur un mauvais tapis en faisant un « chien tĂȘte en bas Â». Le tapis s’est Ă©tendu et a glissĂ©. Cela m’a causĂ© une belle Ă©longation au niveau de l’insertion du deltoĂŻde.

Bref, il me fallait un tapis qui  NE BOUGE PAS et qui NE GLISSE PLUS !! Quel bonheur de m’entraĂźner avec ce tapis Baya. Il est trĂšs antidĂ©rapant. Je le pose au sol et il ne bouge plus du tout. 

Par contre, je prĂ©cise qu’il est assez fin, donc vraiment conçu pour le yoga mais pas pour les sports au sol qui demandent beaucoup de « moelleux Â» (comme le pilates par exemple).

Et vous, quelles sont vos dĂ©couvertes de ces derniĂšres semaines ? J’adore vous lire !

8 commentaires sur « HOLALA, J’ADORE ! #15 »

  1. Hello 🙂 Super article ! J’ai une question concernant le tapis de yoga Baya. Je compte m’en acheter un aussi. Pourquoi as tu choisi la gamme power (5mm) et non intense (3mm) ? Merci pour ta rĂ©ponse ! 🙂
    A bientot

      1. Ils sont mieux ? C’est adaptĂ© pour un yoga dynamique ?

      2. Oui il sont conçus pour un yoga dynamique justement ! On peut bouger et enchaßner rapidement les postures tout en gardant un tapis super stable. Il ne dérape pas

  2. Bonsoir, la box de Julie a l’air bien sympa. j’ai regardĂ© sa chaĂźne Youtube. OĂč trouvez vous les live ? merci

  3. Coucou merci pour ces belles découvertes et comme je valide les produits « ballade en Provence »!!! ils sont top ! belle journée

  4. Coucou Pauline! Tu as bien raison pour the last Kingdom, ma révélation série du confinement, tellement bien jouée !
    Pour le Pilates quel tapis recommandes-tu?
    Les cours de Julie sont top, mon pĂ©rinĂ©e en redemande 🙂
    Au fait je te suis depuis plusieurs annĂ©es et j aime vraiment l l’Ă©nergie et la bonne humeur que tu dĂ©gages, bravo pour ce que tu fais!

    Johanne

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