Je commence le programme Booty d’Enfer version salle ! ( + promo)

Bonjour les ami(e)s !

J’espère que vous allez bien !

Voilà près d’un mois et demi que je ne suis pas passée vous faire un coucou par ici. Pourtant, ce blog, c’est ma maison, mon p’tit cocoon. Mais j’avais besoin d’une petite pause pendant le lancement des consultations de Naturopathie. Le temps de trouver mon rythme et me revoilà. Je vais reprendre doucement la rédaction d’articles ici !

Et je reviens avec un sujet que j’adore : Le programme Booty d’Enfer !

J’ai réalisé la version «à la maison » de ce programme de septembre à décembre 2020 et j’ai eu de très bons résultats, j’en suis très fière. Je vous raconte mon histoire dans cet article.

Imaginez donc ma joie lorsque j’ai appris que la version « salle de sport » du programme venait de sortir ! Ni une, ni deux, je me suis inscrite ! Je commence officiellement lundi prochain mais je tenais à vous en parler dès aujourd’hui car Alaia, qui a conçu ce programme, met en place une promotion jusqu’à ce soir minuit ! Donc, afin que vous ne passiez pas à côté, je vous en parle dès à présent : Le programme est aujourd’hui au tarif de lancement à -40%, 147€ au lieu de 247€ à partir de jeudi, soit une remise de 100€ ! 

C’est un budget oui, mais vu les résultats que j’ai eu avec le programme maison, je n’ai pas hésité une seule seconde à me jeter sur le  programme salle !

Qu’est-ce qu’il y a dedans :

Un programme d’entraînements en salle, en trois phases :

Chaque phase dure 4 à 6 semaines et comprend 4 séances par semaine : 

  • 2 séances bas du corps (focus sur les fessiers)
  • 2 séances haut du corps : 1 focus épaules/triceps et 1 focus dos/biceps

Le programme comprend donc minimum 12 semaines d’entraînements avec des options pour tous les niveaux.

Le programme propose aussi des routines d’échauffements haut du corps et bas du corps, indispensables pour ne pas se blesser.

Nous avons accès un PDF indiquant le détail des séances ainsi que des vidéos d’Alaia qui réalise les exercices et nous montre comment bien les effectuer.

Par ailleurs, il inclut également un programme alimentaire extrêmement bien détaillé, et découpé en trois parties : vegan, végétarien et omnivore. Tout le monde y trouve son compte !

Je tiens à préciser que le programme est complètement sain, équilibré et en accord avec l’alimentation que je prône pendant mes consultations de naturopathie.

Enfin, il y a un onglet que j’aime beaucoup : “Bien-être” incluant des séances de yoga et de méditation ! Je trouve ça formidable d’avoir une telle approche holistique. C’est rare dans les programmes que l’on trouve en ligne !

Il me tarde de commencer ce programme ! Je vais dès aujourd’hui prendre mes mensurations et faire quelques photos pour suivre mon évolution. C’est toujours plus parlant que le chiffre sur la balance.

Une nouvelle aventure commence, et je ne manquerai pas de la partager avec vous !

Qui me suit ?! Pour vous inscrire, c’est par ici !

Belle journée, à bientôt,

Pauline

2 commentaires sur « Je commence le programme Booty d’Enfer version salle ! ( + promo) »

  1. Amuses toi bien dans ce nouveau programme ! Et moi je parie que tu pourras faire des vraies belles pompes à la fin 💪🏻

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