Minceur
VIVRE HEALTHY - minceur
#MYFITNESSDIARY 23 : PETITE PERTE DE POIDS !
Hello ! J’espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous profitez bien de votre week-end prolongé ! Cette semaine, j'ai poursuivi le travail entamé sur la sensation de faim. Cette semaine, j’ai donc continué à écouter ma faim à chaque repas. Je n’ai mangé...
#MYFITNESSDIARY 18 : Réflexion sur la prise de poids
Hello ! Cette semaine, My Fitness Diary commence avec une petite réflexion sur la prise de poids ! La semaine dernière, je vous racontais que j’avais pris deux kilos puis enchaîné avec une semaine un peu « light » pour les perdre rapidement. J’ai reçu plusieurs mails...
Bonnes raisons et astuces pour boire plus d’eau !
On ne le dira jamais assez, boire de l’eau en quantité suffisante est indispensable pour garantir une bonne santé à son corps ! Mais arrivez-vous vraiment à boire 2L d’eau par jour ?! Moi personnellement, sans quelques astuces, je n’y arrive pas ! Je partage donc avec...
#MYFITNESSDIARY 6
Bonsoir mes chats ! Comme tous les dimanches soir, on se retrouve pour un petit bilan hebdomadaire ! C’est drôle, lorsque j’ai lancé cette rubrique, j’avais peur qu’elle vous lasse rapidement et je craignais de m’ennuyer moi aussi en l’écrivant. Finalement, vous êtes...
#MYFITNESSDIARY 5
Coucou mes petits chats ! Voilà déjà un mois que j’ai commencé le programme de Nevin, mon coach. Cette dernière semaine a été un peu particulière, je vous explique tout ça. SPORT Je vous en avais parlé dans l’article « je suis blogueuse », j’ai un job à temps partiel....
#MYFITNESSDIARY 4
La troisième semaine du programme d'entraînement de mon coach Nevin est faite ! C'est l'heure du bilan hebdomadaire !! SPORT Lundi et mardi, je suis allée à la salle de sport. Les nouveaux exercices sont top (pour travailler les ischios et fessiers sans impacter mon...
#MYFITNESSDIARY 1
Mes petits chats ! Je suis super heureuse de lancer cette nouvelle rubrique intitulée « My fitness diary » ! Au mois d’août, lors d’un networking, j’ai rencontré Nevin Barnett, coach sportif et co-fondateur Bayesian Bodybuilding France. Avec son aide, je me lance dans...
7 jours pour se remettre en forme !
Si vous me lisez régulièrement, vous le savez, je n’aime pas les régimes. Pour être en forme, il faut manger sainement quotidiennement et pratiquer une activité physique. Quand Opel m’a commandé un programme sur 7 jours pour une ligne plus affûtée et une silhouette...
C’est l’heure du rééquilibrage alimentaire !
C’est l’heure du rééquilibrage ! Hello! Je suis heureuse de vous retrouver sur le blog en ce début d’année, que je vous souhaite excellente ! Le mois de janvier rime souvent avec culpabilité. On mange trop pendant les fêtes, on cherche partout des conseils detox et...