A la rentrée, Nike a sorti une nouvelle chaussure de training à la silhouette futuriste. Je l’ai testé pendant une séance de HIIT intégrant des impacts. La promesse ? Stabilité, amorti et confort. C’est ce qu’on va voir !
J’ai pensé réaliser un circuit avec de la corde à sauter pour intégrer des impacts réguliers dans l’entraînement. Alterné avec un peu de renforcement musculaire, cela donne une séance courte mais efficace d’intervalle training:
Nombre de tours du circuit : trois
Temps de repos entre chaque tour: 1 minute
Composition:
2 minutes de corde à sauter
20 extensions de hanches, jambes tendue (10 à droite, 10 à gauche)
2 minutes de corde à sauter
30 extensions de jambes (alterner droite / gauche comme si on pédalait)
L’intérêt ? Il s’agit d’un circuit training cardio, intégrant un travail des muscles fessiers puis des abdominaux, permettant de s’affiner tout en gardant une belle musculature.
Ma tenue : Nike Air Zoom Strong, Nike slim support débardeur, Nike Power Legendary Tight de training
Mon avis sur la Nike Air Zoom Strong :
La basket enveloppe le pied avec un chausson en néoprène super confortable. Une grande lanière ajustable se scratch par dessus les lacets. La première sensation est un excellent maintien, l’impression d’avoir le pied bien tenu.
Sur les exercices de corde à sauter, l’unité Zoom Air du talon absorbe correctement les chocs. L’amorti est bon.
Les câbles Flywire maintiennent fermement l’avant du pied, ce qui m’a donné une sensation de dynamisme, essentielle lors d’un entraînement intensif.
Caractéristiques :
- Empeigne en mesh pour une respirabilité en toute légèreté
- Renfort élargi pour plus de stabilité lors de mouvements latéraux
- Système interne pour un bon maintien de la cheville
- Semelle intermédiaire en mousse injectée procurant un amorti souple en toute légèreté
- Semelle extérieure en caoutchouc sur toute la longueur pour une excellente adhérence et une souplesse remarquable
Pour conclure, la Nike Air Zoom Strong est top si vous faites des workout très actifs et cardio, avec des chocs. Elle permet de sauter, changer rapidement de position en étant bien maintenu dans un chausson très confortable.
Stabilité, amorti et confort. Promesse tenue !
Shooting réalisé par la jolie MARGAUXLITA