Pour être bien dans ses baskets et dans sa tête !
Cet été, j’ai passé quelques jours chez mon amie Pauline près de Tours. Assez rapidement, je constate que sa silhouette est affinée et surtout son fessier très rebondi ! Elle me confie qu’elle vient de terminer le programme « Booty d’Enfer » de Alaia. Ni une, ni deux, je file voir son compte Instagram. Alaia est coach […]
Lire plus
Hello ! Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?! Nous sommes le 1er mai et j’ai terminé hier le calendrier de Pilates de Blogilates ! J’ai donc fait du Pilates tous les jours pendant 30 jours ! Je réponds aux questions que vous m’avez posé sur Instagram dans cet article ! Qu’est ce que c’est ? Cassey […]
Lire plus
En ce moment, je fais énormément de sport. Au minimum une fois par jour, parfois deux ! Je suis notamment le calendrier de Pilates proposé gratuitement sur le site de BLOGILATES. Cette coach américaine nous propose tous les jours un ensemble d’exercices de pilates à réaliser à la maison. Chaque jour de la semaine est […]
Lire plus
Coucou mes petits chats ! J’espère que vous allez bien ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un petit billet express pour vous annoncer une bonne nouvelle : ma coach de Pilates, Julie, sort une nouvelle box « été 2019 » pour nous aider à muscler nos petits fessiers pendant l’été ! Je vous avais déjà présenté Julie […]
Lire plus
Je fais actuellement un petit « break » provisoire en course à pied. Je suis un traitement de mésothérapie pour mon genou. J’ai remplacé les séances de running par des séances de natation. Je continue de faire du renforcement musculaire à la maison mais je ne peux pas du tout solliciter mon genou. J’ai trouvé de nombreuses […]
Lire plus
Hello ! Il y a quelques jours, je prenais un cours de Pilates Booty et la coach, Julie, m’a dit que j’étais raide comme un bout de bois et qu’il fallait vraiment que je fasse plus régulièrement des séances de stretching.^^ Les bienfaits des étirements sont nombreux : ils préviennent les maux de dos, améliorent […]
Lire plus
Hello ! Je vous en ai parlé rapidement en storie, sur Instagram : cette semaine, j’ai commencé un programme de développement personnel. C’est un concept de développement personnel qui fonctionne avec trois outils : le sport pour rester en forme, le comportement alimentaire pour apprendre à être à l’écoute de nos besoins et développement mental […]
Lire plus
Coucou mes chats ! Une nouvelle semaine s’achève et il est l’heure de faire le bilan ! SPORT Lundi et mardi, j’ai fait une séance de Runtastic Résults. J’ai plaisir à retrouver cette application qui permet de faire des séances courtes (20 à 30 minutes) et intenses. J’aime beaucoup le MLFatBurner, mais les séances durent […]
Lire plus