Recettes saines et gourmandes, running, fitness, bien-être.
Il y a quelques jours, j’ai reçu un superbe colis de la marque Bedouin pour me faire découvrir leurs produits. Amandes, noisettes, poudre d’amande, Bedouin est le spécialiste des fruits secs ! Pour tester toutes ces bonnes choses, je me suis lancée ce matin dans la confection de ma première tarte normande ! J’ai remplacé […]
Lire plus
Aussi vite que l’été s’est installé, la rentrée est arrivée ! J’aime voir le mois de septembre comme un second mois de janvier : l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs et de nouvelles bonnes résolutions ! Faire une bonne rentrée sportive, ça s’anticipe ! Voici quelques astuces ! Listez vos résolutions et objectifs Tout […]
Lire plus
Qui dit course, dit compte-rendu ! Dimanche dernier, j’ai couru La parisienne avec Vitabio ! Chaque année, je suis heureuse de prendre le départ de cette course en faveur de la fondation pour la recherche médicale contre le cancer du sein. 7km, une distance accessible, dans les plus belles rues de Paris, le long des […]
Lire plus
Hello ! Il y a quelques jours, je prenais un cours de Pilates Booty et la coach, Julie, m’a dit que j’étais raide comme un bout de bois et qu’il fallait vraiment que je fasse plus régulièrement des séances de stretching.^^ Les bienfaits des étirements sont nombreux : ils préviennent les maux de dos, améliorent […]
Lire plus
Coucou tout le monde ! Voici le retour des Fitness Diary après deux mois d’absence ! Il me tardait de m’asseoir derrière mon bureau aujourd’hui pour vous retrouver ! Cet été, je m’étais lancé le défi de faire le programme BBG (Bikini Body Guide) de Kayla Itsines. C’est un programme de renforcement musculaire très intense […]
Lire plus
Fin juin, j’ai été contactée par la marque Bluetens pour tester leur petit appareil d’électrothérapie. L’electrothérapie est l’emploi de l’électricité dans un but thérapeutique par l’utilisation de courants de faible puissance en surface de la peau. C’est une réplique d’un procédé naturel contrôlé par le cerveau, permettant de générer des contractions musculaires dans un but […]
Lire plus
J’ai déjà essayé plusieurs recettes de Mug Cake pas terribles. Je suis souvent déçue par la texture spongieuse du gâteau. Aujourd’hui, j’ai préparé pour le goûter un Mug Cake inspiré du cookie dont je suis satisfaite ! La texture ressemble à celle d’un marbré moelleux et le goût vanille & pépites de chocolat ressemble à […]
Lire plus
Le yoga, c’est l’union du corps et de l’esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de la méditation, ainsi que de la relaxation profonde (yoga nidra). J’ai découvert le yoga il y a 4 ans, mais je pratique régulièrement depuis un an environ. Le yoga n’est pas […]
Lire plus