J’ai rassemblé dans ce quatrième Hibouk, mes recettes préférées !
Je les ai voulues saines et équilibrées mais aussi végétariennes, digestes, gourmandes et rapides à réaliser ! Je voulais vous montrer qu’il est possible de manger sain et gourmand même lorsqu’on dispose de peu de temps ou tout simplement que l’on n’aime pas passer du temps en cuisine !
Ces recettes sont également adaptées aux personnes qui souffrent de colopathie, ou syndrome de l’intestin irritable. Elles sont sans gluten et réalisées avec des produits sans lactose.
Je vous propose :
- 20 recettes de déjeuners et dîners
- 5 recettes de collations
- 5 recettes de petits-déjeuners salés et sucrés.
Je vous indique à chaque fois les calories et les macros du plat. Les valeurs indiquées correspondent à l’assiette d’une personne !
(Livre numérique en version PDF – 70 pages)
Une fois votre commande validée, vous recevrez un mail avec un lien pour télécharger le PDF.
Pensez à bien l’enregistrer sur votre ordinateur !
Bonne lecture et surtout bon appétit !