30 recettes gourmandes et rapides

J’ai rassemblé dans ce quatrième Hibouk, mes recettes préférées !

Je les ai voulues saines et équilibrées mais aussi végétariennes, digestes, gourmandes et rapides à réaliser ! Je voulais vous montrer qu’il est possible de manger sain et gourmand même lorsqu’on dispose de peu de temps ou tout simplement que l’on n’aime pas passer du temps en cuisine !

Ces recettes sont également adaptées aux personnes qui souffrent de colopathie, ou syndrome de l’intestin irritable. Elles sont sans gluten et réalisées avec des produits sans lactose.

Je vous propose :

• 20 recettes de déjeuners et dîners
• 5 recettes de collations
• 5 recettes de petits-déjeuners salés et sucrés.

Je vous indique à chaque fois les calories et les macros du plat. Les valeurs indiquées correspondent à l’assiette d’une personne !

(Livre numérique en version PDF – 70 pages)

Une fois votre commande validée, vous recevrez un mail avec un lien pour télécharger le PDF.

Pensez à bien l’enregistrer sur votre ordinateur !

Bonne lecture et surtout bon appétit !