C’est une vraie question que je me suis posée, et que l’une d’entre vous m’a posé sur Instragram, il y a plusieurs mois. À l’époque, mon kiné venait de m’autoriser à reprendre la course à pied. Un protocole de reprise très lent, commençant par des footings courts de 2km. La distance augmentait très progressivement, par dizaines de mètres. J’alternais marche et course.
Un jour, je pars courir 3km puis je le partage sur Instagram. Une abonnée commente :
« Tu sors pour si peu de kilomètres ? »
OUI. Oui je sors pour courir si peu de kilomètres. Et sans aucune honte ! Voui Madame ! À l’époque, c’était « justifié » par le fait que j’étais en rééducation post blessure. Aujourd’hui, je n’ai « plus d’excuse » pour courir « si peu » et pourtant, je le fais toujours, quand l’envie m’en prend ! Dimanche, j’ai couru les 20 km de Paris et hier, j’ai couru 4km. Parce que ça me chantait, point barre.
Sur les réseaux sociaux, il y a une sorte de course à la performance. Il faut toujours aller plus loin, courir plus, faire mieux. Est-ce que demain, on devra tous faire un IronMan le dimanche matin avant d’aller bruncher ? On me demande souvent si je vais me mettre au triathlon. Comme si c’était la suite logique des choses. Mais tu vois, moi la piscine, j’aime pas trop trop ça. Je me sens comme un chien mouillé sous la douche. Donc non. Merci. Pas de triathlon pour moi.
Je n’ai rien contre la performance. Si c’est un booster de motivation tant mieux ! J’ai couru des 10 km, des semi-marathons et un marathon. Je ne juge personne. Je trouve simplement que notre rapport au sport est parfois faussé par les réseaux sociaux. Parce qu’en soi, courir 7km, 5km ou même 3, c’est déjà très bien !
Il n’y a pas de honte à faire du sport uniquement pour le plaisir ! Oui, on peut participer à une course officielle sans viser un temps ! On le fait pour soi, pour l’ambiance, pour courir avec les copines. Oui on peut marcher sur une course ! Non, ce n’est pas « tricher ». Selon moi, c’est être intelligent et savoir s’écouter.
Je ne vise pas de chrono, je ne vise pas l’exploit, je cours pour le plaisir, pour me défouler, pour sortir prendre l’air, ne faire que quelques mètres de footing juste pour me changer les idées après le travail, pour profiter des premières couleurs d’automne, pour écouter de la musique sur au bord des quais, pour papoter avec une copine.
Et ça va me bien. Oui, il m’arrive de courir 3km et je n’ai pas à en rougir 🙂 L’essentiel n’est pas d’épater la galerie, juste de se faire du bien.
Vous en pensez quoi ?
Prenez soin de vous !
Pauline