Courir est-il (vraiment) bon pour la santé ?

Il y a quelques temps, je me suis rendue à un évènement donc le format était assez classique : un cours de sport (HIIT) suivi d’une présentation produit. Avant de commencer son cours, le coach demande si certaines personnes ont des blessures à signaler. Et là, la salle se divise en deux parties : les […]

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Peut-on courir 3km ?

C’est une vraie question que je me suis posée, et que l’une d’entre vous m’a posé sur Instragram, il y a plusieurs mois. À l’époque, mon kiné venait de m’autoriser à reprendre la course à pied. Un protocole de reprise très lent, commençant par des footings courts de 2km. La distance augmentait très progressivement, par […]

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CR: La Parisienne avec Vitabio !

Qui dit course, dit compte-rendu ! Dimanche dernier, j’ai couru La parisienne avec Vitabio !  Chaque année, je suis heureuse de prendre le départ de cette course en faveur de la fondation pour la recherche médicale contre le cancer du sein. 7km, une distance accessible, dans les plus belles rues de Paris, le long des […]

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#MyFitnessDiary 33

Coucou tout le monde ! Voici le retour des Fitness Diary après deux mois d’absence ! Il me tardait de m’asseoir derrière mon bureau aujourd’hui pour vous retrouver ! Cet été, je m’étais lancé le défi de faire le programme BBG (Bikini Body Guide) de Kayla Itsines. C’est un programme de renforcement musculaire très intense […]

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#MYFITNESSDIARY 27

Hey coucou mes chats ! Vous avez passé une bonne semaine ? ! SPORT Pour ma part, j’ai débuté la semaine chez le médecin avec une belle infection des sinus ! Une fois sous antibios, en fin de journée, je me suis motivée à faire une séance de sport. Alors oui, c’est un peu n’importe […]

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Asthme et course à pied : mon expérience

J’ai découvert que j’étais asthmatique il y a 4 ans, lorsque je me suis mise à la course à pied. Ce jour-là, je pars pour une petite sortie de 5 kilomètres et j’essaie d’accélérer le rythme. En fin de course, ma respiration devient très difficile, j’ai l’impression que mes poumons « sifflent ». J’arrête de […]

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#MyFitnessDiary 26

Hello mes petits chats ! On se retrouve pour un nouveau Fitness Diary ! Lundi, j’ai commencé la semaine par une séance de musculation à la salle : 15 minutes intenses de vélo pour m’échauffer puis 45 minutes sur les machines, principalement pour travailler le bas du corps. Mardi, je suis allée courir 5 KM. […]

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Dans mon sac de sport #5

Coucou ! On se retrouve aujourd’hui pour la cinquième édition de l’article « Dans mon sac de sport ». Voici la sélection de produits que j’ai reçu, testé et adoré ces dernières semaines ! SAC Mon sac rose girly Playa playa ! Enorme coup de coeur pour ce sac de plage qui est devenu mon sac de […]

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