S’accepter et apprendre à s’aimer, c’est la nouvelle tendance. On voit ça partout. Accepter son corps même s’il ne répond pas aux normes imposées par la société. On voit ici et ailleurs, des femmes montrer leur cellulite, leurs bourrelets, leurs fesses rebondies ou au contraire leurs os saillants et leurs veines bleutées sous la peau. Le message ? C’est NOR-MAL.
Ça fait du bien de voir ça. Je suis la première à me dire «ha ouf, je ne suis pas la seule » 🙂
On est toujours soulagée de (ré) entendre que 95% des femmes ont de la cellulite.
Mais il y a un truc qui me gêne avec cette tendance. Le message de départ est fort : apprendre à s’aimer comme on est. Mais je le trouve super limité. NOUS NE SOMMES PAS (QUE) NOTRE CORPS. Tout revient toujours au corps, au physique, au superficiel. Peu importe que la nana dise « Je suis ronde et je m’accepte » ou « J’ai un Healthy Lifestyle pour être bien dans mes pompes », tout est toujours ramené au corps.
Instagram (pour ne citer que ce réseau) propose essentiellement de la motivation liée au corps. On y voit des physiques parfaits ou contraire parfaitement imparfaits. On pense alors que c’est sur cette partie de nous, physique, qu’il faut qu’on travaille. Face à l’écran, deux réactions possibles : soit on se met au sport à fond pour aimer mieux son corps, soit on se dit qu’après tout, ces petites choses sont normales (cellulite, gras et tout le reste) et on travaille sur l’acceptation.
Instagram propose peut de contenu pour apprendre à s’aimer vraiment.
Apprendre à s’aimer (vraiment) c’est s’aimer inconditionnellement et totalement. Nous sommes tellement plus qu’un physique. Nous sommes notre physique (ok), mais aussi nos passions, notre façon de penser, nos valeurs, nos aspirations, nos croyances, nos qualités, nos défauts (et bien d’autres choses)…
C’est comme lorsqu’on est amoureux. On aime le physique de la personne évidemment mais on aime mille autres choses chez lui ou elle : sa voix, sa façon de penser, ses qualités, ses défauts, ses réactions, son rire. En revanche, n’êtes vous pas déjà tombé sur un charmant jeune homme, au physique irréprochable (ou une jeune femme) en vous disant « il / elle ne me fait ni chaud ni froid« . L’amour de soi, c’est pareil ! C’est bien plus que le fait de constater qu’on est beau / belle ! 😀
C’est pour cette raison que 1/3 de mon livre HEALTHY (mais pas trop) est dédié au développement personnel et à l’apprentissage de l’amour de soi. Quand j’ai écrit ce livre, je crois que j’en avais assez du superficiel, du travail uniquement sur le corps et j’avais besoin d’aller (et de vous accompagner) vers plus de spiritualité.
Prendre soin de soi et s’aimer (vraiment) ce n’est pas qu’accepter ses bourrelets et sa cellulite (parce que ça, c’est juste la vie !). C’est aussi apprendre à ne plus s’auto-critiquer, à investir du temps pour soi, travailler sa pensée positive, atteindre des objectifs de vie et bien d’autres choses encore.
Quand on s’aime vraiment, on se respecte, on sait dire non quand il faut, on se donne les moyens d’atteindre ses objectifs, on vit ses passions sans se soucier du regard des autres, car on a confiance en soi. Et la vie devient tellement plus jolie. Chaque journée est intéressante.
Travailler uniquement sur l’acceptation de son corps est vain dès lors que l’on n’est pas bien dans sa tête. L’amour de soi passe d’abord par un travail intérieur 🙂
Voici quelques petites idées d’actions à intégrer dans votre quotidien :
- Lire (beaucoup !!) de livres de développement personnel. Plus on se plonge dans ce genre de livres plus la vie est vécue avec sérénité et plus on apprendre à vraiment s’aimer
- S’écrire une lettre en se décrivant comme si on décrivait sa meilleure amie
- Créer un tableau de visualisation pour se remémorer les objectifs à atteindre et se remotiver !
- Lister chaque jour trois choses pour lesquelles nous éprouvons de la gratitude
- Faire une liste de 10 choses (non physique) que l’on aime chez soi
- Méditer (tous les jours !)
- Créer son propre mantra (et se le répéter chaque jour pour s’apaiser )
- Ecouter des podcasts positifs et inspirants
Qu’en pensez-vous ?
Je vous souhaite un très joli week-end et je vous dis à bientôt !
Pauline