Recettes saines et gourmandes, running, fitness, bien-être.
Coucou mes loupiotes ! Aujourd’hui, je partage avec vous un billet un peu spécial, plus intime, puisque je vais vous parler de mon métier ! Je reçois très souvent des commentaires ou des messages privés sur mes réseaux sociaux, de lecteurs curieux me demandant ce que je fais dans la vie, si le blog est […]
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Il y a un an et demi, j’ai commencé à pratiquer régulièrement la méditation. Je vous en parlais dans cet article. C’est une pratique simple : on s’assoit, on se détend, on se concentre sur sa respiration, on observe ses pensées sans les juger. Et c’est tout. Et c’est justement parce que « c’est tout » que […]
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« Mens sana in corpore sano »… Un esprit sain dans un corps sain. Mon interprétation de cet adage est qu’une personne entretenant sa santé et ayant une force morale détient les éléments de base pour être heureuse et épanouie. On peut se demander en quoi le sport et l’alimentation jouent un rôle clé dans la quête […]
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N’avez-vous pas l’impression parfois de chercher un équilibre, une harmonie? On prend soin de son corps, on fait du sport, on entretient au mieux sa santé. On mange sainement. On se dit que si on était plus mince, plus musclé on serait plus heureux. Alors, on enchaîne les heures à la salle de sport, les […]
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Cette semaine, j’ai passé mon premier niveau pour être praticienne Reiki (Shoden). Connaissez-vous le Reiki? Il s’agit d’une méthode japonaise de soin par les mains, qui a pour but la relaxation et la diminution du stress.
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Ça fait un moment que je voulais aborder le sujet sur le blog… C’est quoi être « healthy »? Ça veut dire quoi « Vivre healthy »? L’autre jour, en soirée, j’avais une bière à la main et un mec me vanne: « Ha super, t’es vraiment healthy toi!! » J’ai eu l’impression d’être une grosse arnaque, un fake. Comme si […]
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« Vivre healthy », c’est prendre soin de soi physiquement (en mangeant sainement et en pratiquant une activité physique) mais c’est également s’occuper de sa tête ! Je m’intéresse de plus en plus au bien être mental, psychologique à travers le développement personnel. J’ai donc décidé de partager cela avec vous, en espérant que ça vous intéresse autant […]
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