Recettes saines et gourmandes, running, fitness, bien-être.
Il y a quelques semaines, lors du lancement de la gamme Oryoki, j’ai eu la chance de participer à un atelier animé par Marina Bourgeois sur le thème « Trouver son Ikigai ». Avant cela, je ne connaissais pas ce concept japonais. Il m’a passionné et j’ai eu envie de partager cela avec vous aujourd’hui ! Dans […]
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Je n’ai pas toujours eu une vision très positive de moi-même. Pendant longtemps, de l’adolescence à mes 25 ans, je ne m’aimais pas du tout. J’avais une terrible vision de moi. Je me trouvais grosse, pas jolie, incompétente ou encore ennuyeuse… J’ai fait un gros travail sur moi, avec une psychologue et en lisant des […]
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Coucou mes chats ! Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui car cet article est le premier d’une nouvelle rubrique nommée « GET INSPIRED » ! Dans mon article « Happy New Year ! Bilan et projets » je vous parlais de mon envie de développer plus d’articles sur le développement personnel. Vos retours ont été positifs à ce […]
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Coucou mes loupiotes ! Aujourd’hui, je partage avec vous un billet un peu spécial, plus intime, puisque je vais vous parler de mon métier ! Je reçois très souvent des commentaires ou des messages privés sur mes réseaux sociaux, de lecteurs curieux me demandant ce que je fais dans la vie, si le blog est […]
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Il y a un an et demi, j’ai commencé à pratiquer régulièrement la méditation. Je vous en parlais dans cet article. C’est une pratique simple : on s’assoit, on se détend, on se concentre sur sa respiration, on observe ses pensées sans les juger. Et c’est tout. Et c’est justement parce que « c’est tout » que […]
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« Mens sana in corpore sano »… Un esprit sain dans un corps sain. Mon interprétation de cet adage est qu’une personne entretenant sa santé et ayant une force morale détient les éléments de base pour être heureuse et épanouie. On peut se demander en quoi le sport et l’alimentation jouent un rôle clé dans la quête […]
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N’avez-vous pas l’impression parfois de chercher un équilibre, une harmonie? On prend soin de son corps, on fait du sport, on entretient au mieux sa santé. On mange sainement. On se dit que si on était plus mince, plus musclé on serait plus heureux. Alors, on enchaîne les heures à la salle de sport, les […]
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Cette semaine, j’ai passé mon premier niveau pour être praticienne Reiki (Shoden). Connaissez-vous le Reiki? Il s’agit d’une méthode japonaise de soin par les mains, qui a pour but la relaxation et la diminution du stress.
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