Dans « Vivre healthy », il y a « vivre »

Ça fait un moment que je voulais aborder le sujet sur le blog… C’est quoi être « healthy »? Ça veut dire quoi « Vivre healthy »?

L’autre jour, en soirée, j’avais une bière à la main et un mec me vanne: « Ha super, t’es vraiment healthy toi!! » J’ai eu l’impression d’être une grosse arnaque, un fake. Comme si je donnais une image de moi sur le blog et les réseaux sociaux qui était fausse. J’ai eu l’impression de tricher.

J’entends en permanence ce genre de réflexions, souvent lancées sur le ton de l’humour.

Mais c’est quoi le problème? Ça t’embête que je prenne un verre ou que je mange des frites? Ça t’empêche de respirer?

C’est quoi le concept « healthy » d’abord? Pour moi, il s’agit de prendre soin de soi, physiquement et mentalement. Faire du sport régulièrement, pour être en bonne santé et non pas pour perdre du poids. Manger équilibré, varié, sans excès. Éviter tout ce qui industriel et tout droit sorti d’un sachet tout prêt. Favoriser une alimentation faite maison, et bio de préférence. Méditer, bien dormir, rire, danser, chanter pourquoi pas. Bref, c’est tout ce qui permet de se sentir en pleine forme et VIVANT.

Oui VIVANT. Car dans « Vivre healthy », il y a VIVRE. Et pour moi, vivre c’est aussi savoir se faire plaisir. Lâcher du lest. Ne confondons pas tout! Il ne s’agit pas de régimes! J’écoute mon corps, je mange à ma faim. Je ne me prive pas. J’ai horreur de ça, de « l’interdit ». Alors, oui je bois de la bière, du vin, des mojitos, je mange des burgers frites quand ça me fait plaisir. Du saucisson à l’apéro? Bingo! Si une tablette de chocolat traine, je lui fais sa fête.

Je n’ai pas appelé mon blog « Vivre Bodybuildé » ou « Vivre Top Model 2016 ». Je n’ai pas l’intention d’être ultra musclée, ou filiforme. Je veux juste VIVRE en bonne santé et partager ce message.

Tout est dans l’équilibre au final. Je ne fais d’excès. J’applique la règle des « 80% Clean, 20% Dirty » Tout est là. Et ça me convient plutôt bien 😉

Haaaaa. Voilà c’est dit. Vous en pensez quoi?

PS: Pour illustrer cet article, vous avez le droit à quelqu’uns de mes plus beaux ratés en shooting! Vivre, on a dit VIVRE!!