Pour être bien dans ses baskets et dans sa tête !
Si tu fais du sport régulièrement et que tu manges plutôt équilibré, toi aussi tu as déjà du entendre ces jolies tirades … HO, TU BOIS DE l’ALCOOL ? Uniquement de la tisane, merci. C’EST QUOI DEJA LE NOM DES GRAINES QUE VOUS MANGEZ, LES « HEALTHY » ? Je ne mange PAS DE GRAINES ! POUR […]
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Coucou ! J’espère que vous avez passé un agréable week-end ! Je n’ai pas publié de Fitness Diary la semaine dernière. C’était le week-end de mon anniversaire et je n’ai pas pris le temps d’écrire ! Voici mon programme sportif de la semaine passée : Lundi : Repos Mardi : HIIT 30 minutes – Le […]
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Hello ! J’espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous profitez bien de votre week-end prolongé ! Cette semaine, j’ai poursuivi le travail entamé sur la sensation de faim. Cette semaine, j’ai donc continué à écouter ma faim à chaque repas. Je n’ai mangé que lorsque j’avais vraiment faim. Pas de grignotages, pas […]
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Hello ! Cette semaine, My Fitness Diary commence avec une petite réflexion sur la prise de poids ! La semaine dernière, je vous racontais que j’avais pris deux kilos puis enchaîné avec une semaine un peu « light » pour les perdre rapidement. J’ai reçu plusieurs mails à ce sujet, dont l’un que je voulais partager avec […]
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On ne le dira jamais assez, boire de l’eau en quantité suffisante est indispensable pour garantir une bonne santé à son corps ! Mais arrivez-vous vraiment à boire 2L d’eau par jour ?! Moi personnellement, sans quelques astuces, je n’y arrive pas ! Je partage donc avec vous mes petits trucs pour être bien hydratée. […]
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Bonsoir mes chats ! Comme tous les dimanches soir, on se retrouve pour un petit bilan hebdomadaire !
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Coucou mes petits chats ! Voilà déjà un mois que j’ai commencé le programme de Nevin, mon coach. Cette dernière semaine a été un peu particulière, je vous explique tout ça.
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La troisième semaine du programme d’entraînement de mon coach Nevin est faite ! C’est l’heure du bilan hebdomadaire !!
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