Ma routine anti-cellulite (5 étapes vraiment efficaces !)

Hello ! Etre sportive et manger équilibré ne veut pas forcément dire qu’on échappe à la cellulite ! Je connais bien le sujet. J’ai beau faire du sport 4 à 6 fois par semaine et manger sainement, j’ai de la cellulite. La vraie. Celle que tout le monde voit sans avoir à se contorsionner et […]

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Mon livre : Healthy, mais pas trop !

Bonsoir ! Celles et ceux qui me suivent sur Instagram ne sont pas sans savoir que je travaille sur un « projet mystère » depuis plusieurs mois. Il me tardait de vous en parler, de vous révéler ce projet dans lequel j’ai mis tant d’énergie. J’ai la boule au ventre et des palpitations en écrivant ces lignes […]

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Comment énerver une nana healthy en 10 répliques

Si tu fais du sport régulièrement et  que tu manges plutôt équilibré, toi aussi tu as déjà du entendre ces jolies tirades … HO, TU BOIS DE l’ALCOOL ? Uniquement de la tisane, merci. C’EST QUOI DEJA LE NOM DES GRAINES QUE VOUS MANGEZ, LES « HEALTHY » ? Je ne mange PAS DE GRAINES ! POUR […]

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#MyFitnessDiary 24

Coucou ! J’espère que vous avez passé un agréable week-end ! Je n’ai pas publié de Fitness Diary la semaine dernière. C’était le week-end de mon anniversaire et je n’ai pas pris le temps d’écrire ! Voici mon programme sportif de la semaine passée : Lundi : Repos Mardi : HIIT 30 minutes – Le […]

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#MYFITNESSDIARY 23 : PETITE PERTE DE POIDS !

Hello ! J’espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous profitez bien de votre week-end prolongé ! Cette semaine, j’ai poursuivi le travail entamé sur la sensation de faim. Cette semaine, j’ai donc continué à écouter ma faim à chaque repas. Je n’ai mangé que lorsque j’avais vraiment faim. Pas de grignotages, pas […]

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#MYFITNESSDIARY 18 : Réflexion sur la prise de poids

Hello ! Cette semaine, My Fitness Diary commence avec une petite réflexion sur la prise de poids ! La semaine dernière, je vous racontais que j’avais pris deux kilos puis enchaîné avec une semaine un peu « light » pour les perdre rapidement. J’ai reçu plusieurs mails à ce sujet, dont l’un que je voulais partager avec […]

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Bonnes raisons et astuces pour boire plus d’eau !

On ne le dira jamais assez, boire de l’eau en quantité suffisante est indispensable pour garantir une bonne santé à son corps ! Mais arrivez-vous vraiment à boire 2L d’eau par jour ?! Moi personnellement, sans quelques astuces, je n’y arrive pas ! Je partage donc avec vous mes petits trucs pour être bien hydratée. […]

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#MYFITNESSDIARY 6

Bonsoir mes chats ! Comme tous les dimanches soir, on se retrouve pour un petit bilan hebdomadaire !

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