Mes vidéos de stretching préférées !

Hello ! Il y a quelques jours, je prenais un cours de Pilates Booty et la coach, Julie, m’a dit que j’étais raide comme un bout de bois et qu’il fallait vraiment que je fasse plus régulièrement des séances de stretching.^^ Les bienfaits des étirements sont nombreux :  ils préviennent les maux de dos, améliorent […]

Lire plus

BLUETENS : J’ai testé l’électrothérapie !

Fin juin, j’ai été contactée par la marque Bluetens pour tester leur petit appareil d’électrothérapie. L’electrothérapie est l’emploi de l’électricité dans un but thérapeutique par l’utilisation de courants de faible puissance en surface de la peau.  C’est une réplique d’un procédé naturel contrôlé par le cerveau, permettant de générer des contractions musculaires dans un but […]

Lire plus

HOMNI, le coach spécial dodo de Terraillon !

Le nombre de solutions pour suivre et améliorer son sommeil se multiplient, preuve que nous dormons de moins en moins bien ! Rythme de vie trop rapide, stress, repas copieux, beaucoup d’éléments peuvent influer sur la qualité de notre sommeil. Il y a quelques temps, Terraillon m’a proposé de tester son nouvel appareil connecté dédié […]

Lire plus

Embrace : à voir absolument !

Coucou ! J’espère que vous allez bien ! Il n’y aura pas de Fitness Diary ce soir. Au lieu de ça, je voulais aborder avec vous un sujet qui me tient à coeur. Il fallait que je vous en parle. Depuis que je l’ai vu, je n’arrête pas d’y penser. Il y a quelques jours, […]

Lire plus

#MYFITNESSDIARY 21

Hello ! Je vous en ai parlé rapidement en storie, sur Instagram : cette semaine, j’ai commencé un programme de développement personnel. C’est un concept de développement personnel qui fonctionne avec trois outils : le sport pour rester en forme, le comportement alimentaire pour apprendre à être à l’écoute de nos besoins et développement mental […]

Lire plus

Manger mieux, bouger plus, bien dormir

Manger mieux, bouger plus, bien dormir, telle est la routine bien-être proposée par EuphytoseNuit. EuphytoseNuit est un complément alimentaire à base de mélatonine, l’hormone du sommeil et de passiflore pour retrouver un sommeil réparateur. Il y a quelques jours, j’ai passé 24h avec la marque EuphytoseNuit pour découvrir, à travers plusieurs ateliers, comment gérer au […]

Lire plus

48h à Courchevel avec Aquamotion

Le week-end dernier, j’ai eu la chance de passer 48h magiques avec Aquamotion à Courchevel. Mon dernier séjour à la montagne datait de 2007. Il me tardait d’y être, revoir la montagne, les couvertures de neiges sur les toits de chalets, respirer l’air pur et frais des hauts plateaux.

Lire plus

Bonnes raisons et astuces pour boire plus d’eau !

On ne le dira jamais assez, boire de l’eau en quantité suffisante est indispensable pour garantir une bonne santé à son corps ! Mais arrivez-vous vraiment à boire 2L d’eau par jour ?! Moi personnellement, sans quelques astuces, je n’y arrive pas ! Je partage donc avec vous mes petits trucs pour être bien hydratée. […]

Lire plus