Bien-être
VIVRE HEALTHY - Bien-être
J’ai testé le neuro-training (c’est très efficace !)
Pendant plusieurs semaines, j’ai souffert d’un problème d’insomnies. Chaque nuit, je me réveillais à 4h du matin précisément et je mettais un temps fou à m'endormir… Quand j’y parvenais ! La plupart du temps, je restais éveillée. J’ai testé de nombreuses...
Questionner nos rêves et leur demander des réponses !
Coucou les ami(e)s ! Aujourd’hui est un jour un peu spécial puisque j'accueille pour la première fois sur le blog un article invité ! C’est Léa, spécialiste des rêves sur son site et aussi en consultations, qui a rédigé cet article passionnant ! Habituellement, je...
Mes 5 conseils bien-être pour l’automne !
J’aime l’automne, sa fraîcheur, la nature qui roussit, l’odeur du thé fumant et la perspective de soirées cocoonings. Pour entrer au mieux dans cette saison, voici quelques conseils bien-être et naturo ! Alimentation On dit doucement au revoir aux tomates, courgettes,...
Se remettre en forme à la rentrée
Il y a quelques jours, sur Instagram, je vous ai demandé quelles étaient les thématiques que vous aimeriez découvrir sur le blog. Celle qui est le plus revenue est « remise en forme après les vacances » Je sais que pour beaucoup d’entre vous, c’est un sujet...
On se rencontre sur Paris ?! Bienvenue aux Wellness Keys
Coucou les amis ! J’espère que vous allez bien ! Je suis super heureuse de vous annoncer que je lance, aux côtés de mon amie Noémie, sophrologue, les Wellness Keys : des ateliers en présentiel sur Paris ! Notre objectif est de passer un moment de bien-être avec vous,...
Fatigue hivernale ? 6 astuces pour retrouver de l’énergie !
Journées courtes, mauvais temps et manque de luminosité… Les journées d’hiver peuvent apporter une sensation de fatigue chronique, une petite baisse de moral et de motivation. J’ai moi même eu un début d’année un peu compliqué dû à une grosse fatigue. J’ai décidé de...
Comment je fais pour me lever tôt chaque matin ! (3 astuces qui changent tout)
Hello Hello ! Comment allez-vous par ici ? Chaque matin, en story sur Instagram, je publie assez tôt le « MOOD DU JOUR ». Bien souvent, il est en ligne entre 6h et 7h du matin. Et ce matin, je reçois ce message : "Comment fais-tu pour te lever si tôt ? Je...
Challenge Octobre : #MaRoutineBienEtre x #VivreHealthyCrew
Coucou la team ! J’espère que vous allez bien et que vous êtes en forme pour débuter ce mois d’octobre ! Bon ok ok… Il fait tout gris, il pleut un peu partout et la situation globale en France est un peu démoralisante. Mais on ne va pas se laisser abattre ! HAUT LES...
Digital detox (ce que j’ai appris en 15 jours sans réseaux sociaux)
Coucou les ami(e)s ! Me voici de retour après 15 jours de digital detox ! Cette pause m’a fait beaucoup de bien et je me sens motivée pour attaquer la rentré 🙂 J’avais déjà réalisé une digital detox de 8 jours en août 2019 et j’avais adoré cette coupure. C’est très...