Bien-être
VIVRE HEALTHY - Bien-être
Fatigue hivernale ? 6 astuces pour retrouver de l’énergie !
Journées courtes, mauvais temps et manque de luminosité… Les journées d’hiver peuvent apporter une sensation de fatigue chronique, une petite baisse de moral et de motivation. J’ai moi même eu un début d’année un peu compliqué dû à une grosse fatigue. J’ai décidé de...
Comment je fais pour me lever tôt chaque matin ! (3 astuces qui changent tout)
Hello Hello ! Comment allez-vous par ici ? Chaque matin, en story sur Instagram, je publie assez tôt le « MOOD DU JOUR ». Bien souvent, il est en ligne entre 6h et 7h du matin. Et ce matin, je reçois ce message : "Comment fais-tu pour te lever si tôt ? Je...
Challenge Octobre : #MaRoutineBienEtre x #VivreHealthyCrew
Coucou la team ! J’espère que vous allez bien et que vous êtes en forme pour débuter ce mois d’octobre ! Bon ok ok… Il fait tout gris, il pleut un peu partout et la situation globale en France est un peu démoralisante. Mais on ne va pas se laisser abattre ! HAUT LES...
Digital detox (ce que j’ai appris en 15 jours sans réseaux sociaux)
Coucou les ami(e)s ! Me voici de retour après 15 jours de digital detox ! Cette pause m’a fait beaucoup de bien et je me sens motivée pour attaquer la rentré 🙂 J’avais déjà réalisé une digital detox de 8 jours en août 2019 et j’avais adoré cette coupure. C’est très...
J’ai testé PUNGAO : (la médecine douce à prix doux à Paris & Lyon)
Coucou, Comment allez-vous aujourd’hui ? Cet après-midi, je me suis rendue à un soin énergisant et relaxant réservé sur le site PUNGAO. Ce site lancé il y a un an permet la réservation en ligne de séances de médecines douces à un tarif préférentiel en heure creuse, ou...
JE SUIS COLOPATHE #2 (Journée mondiale de la santé digestive )
Bonjour, Comment allez-vous aujourd’hui ? Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la santé Digestive ! Il y a un an, je vous partageais dans cet article mon quotidien de colopathe. La colopathie, appelée aussi SII (Syndrôme de l’intestin irritable) ou IBS en anglais...
Naturopathie : comment recharger les batteries
La naturopathie considère l’hygiène physique et nerveuse comme l’un des grands piliers de notre santé. L’hiver touche à sa fin et vous avez peut-être la sensation que vos batteries sont « à plats ». Vous êtes fatigués, vous manquez d’énergie. C’est le moment de...
Les bienfaits de la spiruline (+ trois recettes !)
À moins d’avoir vécu dans une grotte ces derniers mois, vous ne pouvez pas ne pas connaitre la spiruline ! Cette micro-algue est considérée comme un super aliment ! J’ai reçu il y a quelques semaines un sachet de spiruline Spir’up. C’est un aliment à haute valeur...
Ma routine anti-cellulite (5 étapes vraiment efficaces !)
Hello ! Etre sportive et manger équilibré ne veut pas forcément dire qu’on échappe à la cellulite ! Je connais bien le sujet. J’ai beau faire du sport 4 à 6 fois par semaine et manger sainement, j’ai de la cellulite. La vraie. Celle que tout le monde voit sans avoir à...