Minceur
VIVRE HEALTHY - minceur
Ce que je mets en place lorsque je veux réguler mon poids
Aujourd'hui, j'ai envie de te parler d'un sujet qui me tient à cœur et qui revient souvent dans vos messages : la régulation du poids. Pas la perte de poids à tout prix, attention, mais bien la régulation. Cette approche douce et bienveillante qui permet à notre corps...
Les aliments à privilégier pour une meilleure digestion !
Une bonne digestion est essentielle pour se sentir bien au quotidien, surtout pendant les mois d'été où la chaleur peut parfois accentuer les problèmes digestifs et nous donner un petit ventre gonflé au quotidient ! Voici quelques conseils pour choisir les aliments...
Préparer naturellement son corps pour la plage !
L'été arrive enfin et, avec lui, l'envie de profiter pleinement des beaux jours en se sentant bien dans sa peau. Vous connaissez votre Paulette : pas question de succomber aux diktats des régimes drastiques ou des produits chimiques ! Je vous propose aujourd'hui des...
Astuces pour atteindre son quota de protéines chaque jour
Qu'est-ce que les protéines ? En consultation, j'embête systématiquement mes clientes avec l'importance de consommer des protéines ! Les protéines sont des macromolécules essentielles constituées d'acides aminés. Elles jouent un rôle fondamental dans notre corps en...
Les mythes courants sur la perte de poids
Hello, hello ! Une chose que j’observe souvent en consultation, c’est le nombre de femmes qui suppriment les féculents le soir pour perdre du poids. Ce mythe longtemps partagé sur les réseaux (et encore par certains praticiens de santé malheureusemen) est très...
La Vérité sur les Régimes à la Mode : Pourquoi ils échouent systématiquement ?
Il ne fait aucun doute que les régimes à la mode attirent souvent notre attention. Chaque année, de nouveaux régimes apparaissent, promettant une perte de poids rapide et spectaculaire. Les célébrités vantent leurs succès avec ces régimes, et les publicités et...
4 hacks pour se libérer d’une envie de sucre !
Lors de mes consultations de naturopathie, on me dit très souvent : “je suis accro au sucre, je n’arrive pas à me contrôler” Des envies de sucre en fin de journée ou le soir devant la télé, qui se terminent par de gros craquages sur des gâteaux ou des barres de...
Ce que je mange lorsque je fais du sport !
Si vous me suivez sur Instagram, vous n’avez pas pu passer à côté : je fais du crossfit depuis quelques mois. J’aime ça. J’aime beaucoup ça. Bon ok, j’avoue tout : je deviens légèrement accro ! J’y vais minimum 3 fois par semaine, parfois 4, parfois 5… C’est une...
J’ai testé Seazon, les plats fraîchement cuisinés, livrés pour la semaine !
Hello ! Il y a quelques semaines, j’ai été contacté pour tester une offre gourmande : les plats SEAZON ! Il s’agit de plats préparés par les chefs Seazon, avec des produits de saison et livrés gratuitement partout en France. L’idée est de manger un plat...