Sport
Vivre healthy - SPORT
Bouger lorsqu’on est fatigué : et si on lâchait la pression ?
Allez, soyons honnêtes : qui n'a jamais annulé sa séance de sport parce qu'elle se sentait trop fatiguée ? Qui n'a jamais culpabilisé de ne pas avoir fait « sa vraie session » parce que l'énergie n'était pas au rendez-vous ? Spoiler : moi, plein de fois. Et tu sais...
Ma sélection sporty chez adidas pour marcher stylée cet hiver
Vous savez ce qu'on dit : quand la vie te donne des citrons, tu fais de la limonade. Et bien moi, quand mon dos me dit "stop la course à pied", je me suis mise à la marche... et j'ai (re)découvert ce plaisir ! Depuis quelques semaines, je suis en pleine rééducation...
Ce que je mets en place lorsque je veux réguler mon poids
Aujourd'hui, j'ai envie de te parler d'un sujet qui me tient à cœur et qui revient souvent dans vos messages : la régulation du poids. Pas la perte de poids à tout prix, attention, mais bien la régulation. Cette approche douce et bienveillante qui permet à notre corps...
Ma sélection adidas pour une rentrée sportive
Hello hello ! Septembre arrive et avec lui cette délicieuse envie de renouveau, non ? C'est LE moment parfait pour se remettre en mouvement et reprendre une routine sportive qui nous fait du bien. Et pour démarrer cette rentrée sportive du bon pied, j'ai déniché pour...
Sport et vacances avec bébé : ma stratégie pour rester active cet été
Alors que je t'écris ces lignes, assise dans le jardin après ma séance de renforcement musculaire du matin, j'ai envie de te parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur : comment continuer à bouger et prendre soin de son corps quand on a un petit bout de 15 mois...
Le 30 Soft Challenge : 30 jours pour se faire du bien… sans pression !
Tu connais sûrement le 75 Hard Challenge ?Un programme ultra strict, souvent adopté pour se prouver qu’on est capable de discipline extrême.J’aime beaucoup l’idée derrière ce challenge. Ce côté “je me reprends en main”, “je me crée une routine”, “je m’engage”…Mais...
Courbatures après le sport : mes astuces naturo pour les soulager naturellement
Ah les courbatures… Ce doux rappel que tu as fait bosser tes muscles ! Que tu aies repris le sport après une pause, tenté une nouvelle activité ou simplement fait une séance un peu plus intense que d’habitude, elles peuvent vite devenir gênantes au quotidien. La bonne...
Ma tenue coup de cœur du moment avec adidas : comfy, stylée, et parfaite pour bouger (ou chiller)
Il y a des tenues qu'on enfile sans réfléchir parce qu'on se sent juste bien dedans. Vous voyez ce genre de look qui coche toutes les cases : confort, style, praticité… et qui vous donne même un petit boost de confiance quand vous vous croisez dans le miroir ? J’ai...
Look minimaliste et efficace pour des journées bien remplies !
Les journées chargées, on connaît toutes : entre le boulot, les courses, le sport, les enfants et un brin de vie sociale, trouver du temps pour soi (et pour bien s’habiller) peut sembler mission impossible. De mon côté, j'ai un défi supplémentaire : je travaille à la...