Lorsque j’ai annoncé ma grossesse en décembre, j’ai également partagé une information relativement intime : avant de tomber enceinte, les professionnels de santé m’avaient informé que je pourrais difficilement concevoir, me laissant entendre que je ne serai certainement jamais maman. J’ai décidé de mettre en place un “protocole” naturopathique, pensé par moi-même pour optimiser ma santé, ma vitalité et donc mes chances de tomber enceinte. C’est arrivé très rapidement et je suis certaine que la mise en place d’une hygiène de vie saine à un rôle crucial sur la fertilité. Depuis, je me suis formée en naturopathie sur les thématiques qui entourent la périnatalité (préconception, grossesse et post-partum ). C’est une thématique qui m’interesse énormément.

Je travaille actuellement sur une nouvelle formation pour Vivre Healthy Le Club pour vous transmettre toutes mes connaissances sur ce sujet et vous partager mes différentes actions pour tomber enceinte.  Elle devrait être en ligne début février. En attendant, je voulais partager avec vous les différents mythes que l’on peut entendre sur la fertilité et leur réalité !

La fertilité est un sujet complexe et souvent entouré de mythes tenaces. Comprendre la vérité derrière ces croyances erronées peut non seulement éduquer, mais aussi alléger le fardeau émotionnel associé au parcours de la conception et apaiser toute anxiété non nécessaire.

Mythe 1 : La fertilité dépend de la femme

Réalité : La fertilité est un processus impliquant à la fois l’homme et la femme. N’oublions pas monsieur !  La santé reproductive du couple est cruciale. Des facteurs tels que le mode de vie, le stress, et la nutrition peuvent influencer la fertilité des deux partenaires. Encourager une approche conjointe vers un mode de vie sain est donc essentiel.

Mythe 2 : Si vous n’avez pas conçu rapidement, Il y a un problème

Réalité : La conception peut prendre du temps, même pour des couples en excellente santé. Il est normal que cela prenne plusieurs mois avant qu’une grossesse se produise. Il faut en moyenne sept mois à un couple pour concevoir un enfant. C’est un délai moyen, c’est à dire que pour certains la grossesse arrivera dès l’arrêt de la contraception, pour d’autres il faudra 1 an ou plus. Cependant, si des préoccupations persistent, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils adaptés à votre situation spécifique.

Mythe 3 : Les traitements de fertilité sont la seule option en cas de difficulté

Réalité : Les traitements de fertilité sont une option valable, mais ils ne sont pas les seuls. Des changements de mode de vie tels que l’alimentation équilibrée, l’exercice régulier, et la gestion du stress peuvent grandement influencer la fertilité. Explorer des approches naturelles en parallèle avec des conseils médicaux peut offrir une perspective holistique.

Mythe 4 : L’activité physique intense peut entraver la fertilité

Réalité : Bien que l’exercice excessif (plusieurs heures par semaine ou par jour, à haute intensité) puisse parfois perturber le cycle menstruel chez certaines femmes, l’exercice modéré est généralement bénéfique pour la santé reproductive ! Il aide à maintenir un poids corporel sain et à réduire le stress, contribuant ainsi positivement à la fertilité.

Mythe 5 : Les cycles réguliers signifient une fertilité garantie

Réalité : Bien que des cycles menstruels réguliers soient généralement un signe de santé reproductive, cela ne garantit pas nécessairement une fertilité inébranlable. Des problèmes sous-jacents peuvent persister, même en présence de cycles réguliers. et à l’inverse, une femme peut-être très fertile, même avec des cycles irréguliers. On recommande dans ce cas, d’avoir une bonne observation des signaux de fertilité pour repérer les jours d’ovulation. Les tests de fertilité et les consultations médicales sont toujours utiles pour évaluer pleinement la santé reproductive.

Mythe 6 : La fertilité diminue drastiquement après 35 Ans

Réalité : Bien que la fertilité puisse diminuer légèrement avec l’âge, cela ne signifie pas qu’une grossesse après 35 ans est impossible. Bien au contraire ! (J’en ai 36 !)

De nombreuses femmes conçoivent et mènent à terme des grossesses en bonne santé après cet âge. Cependant, il est important d’être conscient que les risques augmentent, et un suivi médical régulier est recommandé.

A bientôt sur le blog !