Gateau sportif

gatosport

🇫🇷  GÂTEAU SPORTIF maison.

Recette parfaite avant l’effort: course en compétiton ou entrainement intense: mélanger: 6 cs de son d’avoine 🔸 2 cs de maïzena 🔸 50g de farine d’amande 🔸 2 blancs d’oeufs 🔸 4 cs de lait écrémé 🔸 1 sachet de levure 🔸 2 bananes écrasées 🔸 1 poignée d’amandes effilées 🔸 1 poignée d’éclat de pistaches 🔸 2 cs d’édulcorant 🔸 1 pincée de sel 🔸 1 pincée de cannelle 🔸 Cuire 40 minutes a 180. {Plein d’énergie, prête pour courir!}

🇬🇧 « WORKOUT CAKE »

Perfect before a race or hard workout! Recipe: mix 6 tbs of oatmeal 🔸 2 tbs of cornflour 🔸 50g of almond flour 🔸 2 egg white 🔸 4 tbs of fat free milk 🔸 1 tbs of baking powder 🔸 2 bananas 🔸 minced almond 🔸 minced pistachio 🔸 2 tbs of sweetener 🔸 pinch of salt 🔸 pinch of cinnamon 🔸 bake 40 minutes at 180 { Full of energy, ready to run !}

4 commentaires sur « Gateau sportif »

Laissez moi un petit mot !

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s