Black beans brownies

Écrit parvivrehealthy

27 octobre 2014

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Une envie de chocolat? Hop, c’est par ici que ça se passe! Après avoir testé le brownie à base de courgettes et celui à base de patate douce, je tente aujourd’hui la version »haricots noirs »

N’ayez crainte, vous ne les sentirez pas! Les haricots noirs, riches en fibres, minéraux, vitamines et protéines végétales, remplacent avantageusement la farine dans cette recette.

Ingrédients (pour deux personnes)

  • 1 boîte de haricots noirs de 250 ml
  • 3 œufs
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré, dégraissé
  • 1 pincée de sel
  • 2 cuillères à soupe de pâte à tartiner chocolat noisette bio
  • 4 cuillères à soupe de sucre de coco
  • Une poignée d’amandes et de noisettes

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Recette

Préchauffez votre four à 180 degrés.

Rincez à l’eau tiède puis égouttez les haricots noirs.

Écrasez-les à la fourchette de manière à obtenir une purée.

Versez les haricots dans un grand saladier puis ajoutez les œufs, le cacao, la pâte à tartiner et le sucre.

Mélangez puis ajoutez une pincée de sel.

Hachez grossièrement les noisettes et les amandes et ajoutez-les à la pâte.

Versez dans un moule et enfournez pendant 20 minutes à 180 degrés.

Bon appétit!

 

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4 Commentaires

  1. ferrari

    Coucou! peut-on utiliser des haricots rouges pour cette recette ou le gout sera différent?
    Merci!

    Réponse
    • vivrehealthy

      Bonjour, honnetement je n’ai jamais testé! A essayer 😉

      Réponse
  2. lesrecettesdemimiemilie

    oh cette recette me plait bien !!! je vais essayer de trouver ses haricot et la tester 🙂

    Réponse
    • vivrehealthy

      Je les avais acheté chez Bio C Bon 😉

      Réponse

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