par vivrehealthy | Juil 30, 2015 | Running
Pendant les vacances, pour continuer à progresser en running, j’ai callé dans mon planning sportif quelques séances de fractionnés. Mais en vacances : pas de stade ! J’ai donc remplacé les séances de fractionnés classiques sur piste par du Fartlek. Il s’agit d’une...
par vivrehealthy | Oct 5, 2014 | Running
Lorsque j’ai commencé à courir, mon premier objectif était de courir longtemps ! Je travaillais uniquement en endurance pour arriver à tenir 30 minutes, puis 45, puis 1h ect… J’effectuais donc systématiquement les mêmes sorties : toujours 8/10 km, toujours au même...
