Coucou mes loupiotes !
Il y a un an, j’avais eu la chance de tester en avant première l’application Runtastic Résults ! Un vrai coup de coeur, je vous en parlais dans cet article. Il s’agit d’une application pour s’entrainer à domicile ou en salle, à poids de corps (donc sans aucun matériel). Le programme est conçu sur 3 mois avec 3 à 5 séances par semaine.
Si je vous en reparle aujourd’hui, c’est parce que Runtastic Résults lance un nouveau programme conçu pour les femmes ! Le nouveau plan d’entraînement s’adapte à tous les niveaux et exigences féminines, tout en mettant l’accent sur le travail des abdos, fessiers et jambes. Exactement ce qu’on veut cibler, nous les fitgirls ! Biensur, les workouts incluent toujours un travail du haut du corps. C’est important de continuer de faire bosser nos petits biceps !
Un ventre plat, des fesses galbées, des bras fermes et une silhouette svelte et musclée, voilà ce qu’on veut (et voilà ce qu’on aura après 3 mois de training !)
La première étape, comme dans la version classique de l’application, est de réaliser un test. En 15 minutes, il évaluera votre niveau pour vous concocter un plan personnalisé. Vous avez ensuite accès à votre premier training. Chaque séance dure entre 10 et 40 minutes. Les exercices sont accompagnés de 180 vidéos en HD pour vous permettre de réaliser correctement les exercices.
Les avantages de l’entrainement au poids de corps sont nombreux. Les kilos fondent, le métabolisme est boosté, la musculature est renforcée, tout ça dans le confort de votre salon.
Je commence pour ma part le programme de trois mois aujourd’hui. Je pars sur un rythme de trois séances par semaine, auquel je vais ajouter deux séances de spinning (j’en parle dans cet article) et un run.
CONCOURS !
Vous souhaitez tester l’application ? C’est par ici que ça se passe ! Runtastic et moi vous proposons de gagner 30 abonnements premium de trois mois. (Messieurs, vous pouvez également participer et utiliser la version classique de l’application! )
Pour participer:
-Abonnez-vous au compte Instagram @runtastic et @vivre_healthy
-Laissez-moi un commentaire (en indiquant votre compte instagram)
Vous avez jusqu’à vendredi 23h59 pour participer ! Bonne chance mes chats !
EDIT: J’ai envoyé les 30 mails avec les codes aux gagnants ! Enjoy ! Et merci à tous pour vos participations!
Salut, salut,
Fraîchement maman, bientôt la reprise du sport pour moi alors si je peux reprendre en douceur grâce à toi et Runtastic je tente ma chance. Découverte récente de ton IG et de ton blog qui sont supes au passage. Merci beaucoup pour ce concours.
Signé plume 1376
Super idée ! J’ai testé Runtastic Results, j’aimerai bien m’y mettre pour de bon !
Mon compte: @zdeubeu
Je serais heureuse d’en profiter !
@galoubo
Ooh tip top ! je cherchais justement un truc sympa qui puisse se faire à la maison pour faire de 2017 MON année de remise en forme ^^ 🙂
Je participe volontiers à ce concours @corsitacox
Hello ma belle ! Merci beaucoup pour ce concours, j’avais super envie de tester Runtastic results en plus donc ça tombe bien 🙂 Mon instagram c’est @savourelavie_
Hello Pauline ! Merci pour ce concours qui tombe à pic pour finir de perdre mes kilos de grossesse ^^. Je te suis depuis longtemps et j’adore ton IG.
Coucou de @maratikato
Evidemment que je participe (oui je sais à quelques minutes de la fin du concours mais j’étais au boulot avant et je viens de lire ton article ;)) Merci ma belle en tout cas, ce concours tombe à pic!
Evidemment que je participe (oui je sais à quelques minutes de la fin du concours mais j’étais au boulot avant et je viens de lire ton article ;)) Merci ma belle en tout cas, ce concours tombe à pic! @marine_ulrn
Hello ! Je viens de voir l’article je sais que le concours est terminé mais je tente ma chance parce que j’adore cette application et je serais vraiment heureuse de continuer à l’utiliser.
Mon compte insta : @clowe_
Merci à toi !
<Hello !
Je viens de recommencer les entrainements alors cette application me plairait bien !
Pourquoi pas la découvrir cette application allez je me lance et je participe !
Sur instagram mon pseudo c'est Slone_Camina !
Très belle soirée