Coucou !

Comment allez-vous aujourd’hui ?

Hier, je suis allée courir au Bois de Vincennes. Toujours la même boucle de 5km. Je n’ai pas couru pendant les deux mois de confinement. J’ai repris tout en douceur et sans pression. Qui dit « pas de course officielle » dit « pas de préparation «  dit « pas de routine en course à pied »…

J’ai besoin de me trouver une source de motivation ! Lorsque j’ai évoqué, sur instagram, l’idée de mettre en place un challenge, vous avez été très nombreux à me faire part de votre enthousiasme.

Et j’avoue que je serais très heureuse à l’idée de courir « avec vous » virtuellement. On se motive tous ensemble ? 😊

Je lance donc aujourd’hui ce challenge running pour le mois de juin !

QUEL EST LE CHALLENGE À RELEVER ?

1- Au mois de juin, nous devrons courir 4 fois entre 6h et 9h du matin (4 sorties running sur le mois entre ces horaires)

2- Nous devrons faire une sortie longue 10km ou 15km ou 21 km selon notre niveau

3- Nous devrons courir au minimum 40 km ou 80 km ou 120km sur le mois (selon notre niveau actuel)

>>> Il faut réaliser les trois défis pour relever le challenge (non juste un des trois !)

>>>Par ailleurs, si vous ne courez pas, vous pouvez relever le challenge en marchant !

QUEL EST L’OBJECTIF DE CE CHALLENGE ?

Le but est de donner envie de courir, mais aussi de nous amuser et nous motiver tous ensemble en se suivant les uns les autres sur Instragram avec le #VivreHealthyCrew !

Je serai abonnée à ce # pour suivre toutes vos participations 😉

Je sais bien que pour certain(e)s, il est compliqué de se lever tôt pour courir mais c’est aussi le but du défi : sortir un peu se notre zone de confort.

À QUI EST OUVERT LE CHALLENGE ?

Tout le monde peut participer, peu importe votre âge, votre région de France,  ou votre niveau (Encore une fois, si tu ne cours pas encore 10km tu peux faire une partie (ou tout !) en marchant 😁

L’essentiel est de rester actif et de se motiver tous ensemble ! 💪

COMMENT PARTICIPER AU CHALLENGE :

1- Partagez vos sorties running sur instagram en storie ou dans le feed avec le #VivreHealthyCrew 📲

2- Annoncez à chaque fois le défi que vous relevez (sportie longue / courir le matin etc)

PREUVES DE PARTICIPATION :

Partagez le #VivreHealthyCrew avec vos photos de running du jour, photos de votre montrede course à pied ou application de running.

RÉCOMPENSE :

J’ai envie de remercier celles et ceux qui participeront au challenge et aussi de vous donner une source de motivation supplémentaire. À la fin de du mois, je tirerai au sort parmi tous les participants du défi. Une femme et un homme parmi vous remporterons une paire de chaussure de running. Je garde le nom du modèle secret encore quelques jours ! 🤫

EDIT : Nous sommes gâtés par Decathlon et plus précisément Kalenji ! L’une des participantes recevra cette magnifique paire Run Confort Pastel et l’un des participants recevra une paire de WR Support !

Le challenge vous tente ? Qui est partant ?!