La naturopathie est une médecine douce holistique qui prend toujours en compte la globalité de l’hygiène de vie d’un individu. Il en est de même pour lutter contre une peau à tendance sèche. On agit  sur plusieurs  axes : alimentation, hydratation et routine beauté !

Alimentation 

La beauté de la peau dépend en partie de l’alimentation. On choisit de préférence du bio et du fait maison ! On compose son assiette avec des protéines maigres de qualité (volaille, poisson, oeuf, tofu, seitan), féculents (pomme de terre, patate douce, sarrasin, quinoa, millet), légumes cuits, huile végétale de première pression à froid et bio, fruits de saison.

Une peau sèche, c’est aussi une peau qui manque de lipides de qualité. Misez avant tout sur un bon apport en oméga 3 . Un apport en oméga 6 et oméga 9 de qualité, ce sera également très important. 

Vous trouverez des oméga 3 dans : l’huile de lin, de colza, les oléagineux, les graines de chia, ou encore dans les poissons gras

J’attire également votre attention sur un autre point. Les produits laitiers sont très inflammatoires et souvent responsables de problèmes de peau. Supprimez-les de votre alimentation pendant quelques jours et observez la différence ! Essayez de remplacer le lait et les yaourts par des versions végétales.

Hydratation

Il faut comprendre que la peau est un émonctoire. C’est un organe qui évacue les déchets. C’est en quelque sorte,  l’un des éboueurs de notre corps ! Lorsque l’on boit beaucoup d’eau, l’éboueur « Peau » est aidé par « l’éboueur Rein » pour nettoyer les déchets. Les toxines et toxiques sont drainés dans les urines et donc ne ressortent plus au niveau de la peau.

Donc plus on s’hydrate, plus on limite les imperfections et plus on optimise la qualité de la peau ! C’est d’autant plus essentiel pour les peaux à tendance sèche. Essayez de boire 1,5 à 2 litres d’eau chaque jour.

Petite astuce naturo : On favorise les tisanes de pensées sauvages. Grâce à sa partie aérienne riche en tanins, mucilages, flavonoïdes et vitamines E, la pensée sauvage est idéale pour la santé et la beauté de la peau.

La routine beauté

Après avoir pris soin de sa peau de l’intérieur, on prend soin de sa peau de l’extérieur. Votre routine beauté est très importante pour lutter contre la sécheresse cutanée. J’ai sélectionné pour vous quelques produits de la marque Wake Me Up.paris, des soins 100% naturels. Pour connaître votre type de peau, vous pouvez réaliser un diagnostic en ligne en quelques clics juste ici !

Je vous recommande de vous démaquiller avec des produits naturels comme de l’huile végétale par exemple. Wake Me Up.paris propose une huile démaquillante rose amande, que j’utilise depuis plusieurs semaines. Elle est très agréable à utiliser et laisse la peau toute douce. Elle se transforme en lait au contact de l’eau pour faciliter le rinçage sans laisser de film gras. Extrêmement efficace, elle enlève même le maquillage waterproof !

Le soir, avant de dormir, on applique sur la peau sèche, quelques gouttes d’huile de prune bio de Wake Me Up.paris. Elle est 100% naturelle, française et biologique. Cette huile végétale riche en vitamine E possède des propriétés adoucissantes et anti-oxydantes, parfaites pour les peaux sèches ou matures. Je l’utilise tous les soirs car j’ai 35 ans (eh oui ^^) et ce soin me permet de soigner ma peau “mature”. J’aime autant son odeur que son efficacité ! Elle est relipidante et laisse ma peau bien hydratée et élastique.

Le matin, on applique la crème universelle hydratante et anti-pollution de Wake Me Up.paris. Ce soin quotidien assure une peau hydratée et protégée. La texture légère, matifiante et non grasse. Elle est formulée sans parfum et sans allergènes et a une subtile senteur d’amande amère. C’est très agréable.

Ces produits sont très efficaces pour les peaux sèches mais également pour les peaux matures pour un effet glow immédiat, une peau lissée, hydratée et repulpée instantanément !

Vous avez -20% sur la boutique Wake Me Up.paris avec le code PAULINE20 !

L’alimentation, l’hydratation, la routine beauté sont autant de solutions qui permettent de préserver la beauté de la peau. N’hésitez pas à me laisser vos questions en commentaire !

Article écrit en collaboration avec Wake Me Up.paris