10 tips pour se motiver à faire du sport !

Et oui je fais ma Mia Frye avec un mot anglais au milieu du titre. Aujourd’hui on va parler MO-TI-VA-TION ! En ce moment il fait froid, il fait griiiis (chez moi), et on a vite fait d’être tenté par le combo « couette-séries-sushis » (Sushis, séries c’est la vie non ?) Tut, tut, tut mes adorables loupiotes ! Ça […]

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Courir pour le plaisir

J’ai récemment partagé avec vous un article sur les sorties longues dans lequel j’expliquais qu’il ne fallait pas hésiter à ralentir la cadence pour tenir la distance… Quelle n’a pas été ma surprise de lire vos réponses: « merci d’avoir osé préciser que tu cours à 9km/h » !! J’ai reçu un grand nombre de commentaires et mails […]

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