Comment pratiquer la méditation

Il y a un an et demi, j’ai commencé à pratiquer régulièrement la méditation. Je vous en parlais dans cet article. C’est une pratique simple : on s’assoit, on se détend, on se concentre sur sa respiration, on observe ses pensées sans les juger. Et c’est tout. Et c’est justement parce que « c’est tout » que […]

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Méditez !

« Vivre healthy », c’est prendre soin de soi physiquement (en mangeant sainement et en pratiquant une activité physique) mais c’est également s’occuper de sa tête ! Je m’intéresse de plus en plus au bien être mental, psychologique à travers le développement personnel. J’ai donc décidé de partager cela avec vous, en espérant que ça vous intéresse autant […]

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