Ma routine anti-cellulite (5 étapes vraiment efficaces !)

Hello !

Etre sportive et manger équilibré ne veut pas forcément dire qu’on échappe à la cellulite ! Je connais bien le sujet. J’ai beau faire du sport 4 à 6 fois par semaine et manger sainement, j’ai de la cellulite. La vraie. Celle que tout le monde voit sans avoir à se contorsionner et à pincer l’arrière de la cuisse.

Avant l’été, j’ai mis en place une routine qui m’a aidé à réduire visiblement ma cellulite. Je préfère être 100% honnête avec vous : il faut être assidue, tenir la routine avec régularité et sur le long terme. Avec cette routine, la cellulite diminue visiblement mais ne disparait pas à 100%. Pas de miracle (en tout cas pas chez moi !)

PREMIERE ETAPE : LE BROSSAGE A SEC 

C’est une technique que j’ai découverte il y a plusieurs en mois en naturopathie hygiéniste. Cela consiste à brosser tout le corps avec une brosse sèche pour activer la circulation de la lymphe et la circulation sanguine. Cette technique permet de booster l’élimination des toxiques (substances exogènes comme les produits chimiques par exemple) et des toxines (substance endogène comme les peaux mortes par exemple)

Je pratique le brossage à sec 5 minutes par jour, avant de me doucher en remontant des extrémités vers le corps. La peau est toute douce et avec le temps, l’action drainante favorise l’élimination de la cellulite.

DEUXIEME ETAPE : MASSAGE ANTI-CELLULITE

Jusque début septembre, j’utilisais sous la douche des ventouses anti-cellulite. Un peu de savon et hop je massais mes cuisses quelques minutes par jour. (Oui ça fonctionne sous la douche avec du gel douche, je trouve ça hyper pratique !)

Il y a quelques semaines, Cellublue m’a offert la ventouse électrique anti-cellulite sur laquelle je lorgnais depuis un moment. Je l’utilise 4 à 5 fois par semaine depuis un mois. Normalement, il faut l’utiliser tous les jours mais je ne l’ai pas fait (la flemme / pas le temps haha)

J’applique une bonne dose d’huile de massage et c’est parti pour 5 minutes par cuisses, de bas en haut. Je mets un chrono pour être sûre de masser assez longtemps. Contrairement aux ventouses, ce n’est pas douloureux. C’est HYPER EFFICACE. J’ai vu la différence en 10 jours. La peau est aspirée dans la machine et passe dans les rouleaux pour imiter un massage palper-rouler. 

Franchement, c’est dingue. L’efficacité est là. Après il faut réussir à se motiver pour le faire régulièrement. Une fois de temps en temps, ça ne sert à rien !

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TROISIEME ETAPE : DOUCHE FROIDE SUR LES JAMBES

Je termine systématiquement ma douche en passant mes jambes sous l’eau glacée. Cela permet de relancer la circulation sanguine. Qui dit bonne circulation sanguine dit moins de cellulite et moins de retention d’eau. 

QUATRIEME ETAPE : UN BON SOIN ANTI CELLULITE

En juin dernier, mon amie Audrey me dit qu’elle applique quotidiennement le soin PERCUTAFEINE et qu’il est très efficace. Je regarde sur internet : c’est un médicament sans ordonnance à base de caféine dosée à 5%. Ce gel est préconisé dans le traitement symptomatique des surcharges adipeuses sous-cutanées localisées. Je le  demande en pharmacie et on me répond qu’il coûte 20€… Trop cher ! J’en commande un tube en ligne (10€) juste pour tester. Et bien croyez moi : c’est efficace ! Je l’ai recommandé plusieurs fois depuis ! Systématiquement, après la douche, j’en applique une bonne dose sur les jambes et les fesses. Soin adopté !

CINQUIEME ETAPE : AVOIR UNE BONNE HYDRATATION 

Il est primordial de s’hydrater correctement chaque jour pour drainer les toxines qui stagnent dans le corps et favorisent l’effet peau d’orange. J’essaie de boire en continue toute la journée et je mise sur les plantes pour m’aider à élimiez : reine des prés, pissenlit et cèdre sont très efficaces (je les trouve en magasin bio !)

En suivant cette routine avec le plus de régularité possible (minimum 4 à 5 fois par semaine), je vois vraiment les effets. J’ai encore de la cellulite, mais elle est visiblement réduite et je me sens plus à l’aise comme ça !

Si vous avez d’autres conseils, n’hésitez pas à les partager en commentaires !

Belle journée et à bientôt

Pauline

4 commentaires sur « Ma routine anti-cellulite (5 étapes vraiment efficaces !) »

  1. Merci pour l’article très intéressant. Je suis exactement dans le même cas : cellulite visible malgré une activité physique 6 jours/semaine.
    Concernant la crème Percutaféine, je m’adresse à la naturopathe : est-ce qu’il n’y a pas trop de produits chimiques dans les ingrédients ?
    J’utilise aussi des ventouses manuelles. D’après toi, qu’est-ce qui fait que l’appareil cellublue est plus efficace ?
    PS : j’ai découvert ton compte Instagram il y a 2 mois et je me retrouve complètement dans ton blog ! Merci !

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