par vivrehealthy | Oct 1, 2020 | Bien-être, Marche, Running, Yoga
Coucou la team ! J’espère que vous allez bien et que vous êtes en forme pour débuter ce mois d’octobre ! Bon ok ok… Il fait tout gris, il pleut un peu partout et la situation globale en France est un peu démoralisante. Mais on ne va pas se laisser abattre ! HAUT LES...
par vivrehealthy | Oct 5, 2014 | Running
Lorsque j’ai commencé à courir, mon premier objectif était de courir longtemps ! Je travaillais uniquement en endurance pour arriver à tenir 30 minutes, puis 45, puis 1h ect… J’effectuais donc systématiquement les mêmes sorties : toujours 8/10 km, toujours au même...
