30 JOURS DE YOGA : LE BILAN

Bonjour ! Il y a un mois, je me lançais le challenge de faire du yoga tous les jours pendant 30 jours ! Je vous en parlais dans cet article. Vous êtes nombreuses à avoir relevé le challenge avec moi ! Merci à toutes celles qui ont partagé leurs aventures sur Instagram avec le #VH30DAYSYOGA. […]

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30 jours de Yoga : mon nouveau défi !

Ça m’a pris comme ça ! J’ai décidé de me lancer un challenge : faire du yoga tous les jours, pendant 30 jours. Mardi soir, je sortais d’un soin Ayruvédique dont je vous parlerai bientôt, et tout d’un coup, j’ai pensé à ma pratique peu assidue du yoga. Il m’arrive de faire deux cours la […]

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5 raisons de se mettre au yoga !

Le yoga, c’est l’union du corps et de l’esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de la méditation, ainsi que de la relaxation profonde (yoga nidra). J’ai découvert le yoga il y a 4 ans, mais je pratique régulièrement depuis un an environ. Le yoga n’est pas […]

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#MyFitnessDiary 29

Coucou mes chats ! J’espère que vous avez passé une belle semaine ! De mon côté, j’ai beaucoup souffert du genou lundi et mardi, suite aux 10 km pour Elles. Je n’ai pas fait de sport. J’étais plutôt en mode « récup » : glaçage, massage à l’arnica et repos ! Mercredi, j’étais invitée à un évènement […]

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#MYFITNESSDIARY 22

Coucou mes petitts chats, Je publie My Fitness Diary avec un tout petit  peu de retard. La semaine dernière était absolument géniale sur le plan sportif !

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Yoga à la maison avec Yoga Connect

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que ma pratique du Yoga n’est pas très régulière. J’ai aimé cette activité, puis je m’en suis éloignée. Je l’ai redécouverte il y a quelques semaines, en testant des cours formidables dans de jolis studios parisiens. J’avais envie de pratiquer plus régulièrement, mais je ne trouvais […]

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#MyFitnessDiary 16

Coucou mes chats ! J’espère que vous avez passé une belle semaine ! J’ai loupé notre rendez-vous « My Fitness Diary » la semaine dernière pour cause de week-end à Courchevel. Ho la vilaine ! Je voulais tout de même revenir sur un cours de Yoga que j’ai adoré la semaine dernière ! J’ai testé le nouveau […]

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#MYFITNESSDIARY 12

Coucou mes chats ! Aujourd’hui, je vous écris « My Fitness Diary » après avoir mangé une raclette. Autant vous dire que je me sens très moyennement fit ! Peu importe, c’est l’heure du bilan sportif de la semaine !

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