Que faut-il manger avant de courir un marathon ?

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Peut-être que certains parmi vous prendront le départ du marathon de Paris dimanche ? (ou d’un autre marathon prochainement ! ) L’alimentation est un élément clé de la préparation à un marathon. Une alimentation équilibrée aide à fournir l’énergie...
Semi-Marathon Paris 2022 : prépa + challenge !

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Bien le bonjour ! J’espère que vous passez une belle journée !  Cette semaine, sur Instagram, je vous annonçais que je prends à nouveau le départ du semi-marathon de Paris, le 6 mars prochain. Je dis “à nouveau” car c’est une distance que je connais bien. J’ai dû...