par vivrehealthy | Juin 2, 2025 | Alimentation, Bien-être, Sport
Tu connais sûrement le 75 Hard Challenge ?Un programme ultra strict, souvent adopté pour se prouver qu’on est capable de discipline extrême.J’aime beaucoup l’idée derrière ce challenge. Ce côté “je me reprends en main”, “je me crée une routine”, “je m’engage”…Mais...
par vivrehealthy | Sep 5, 2024 | Alimentation, Maternité
La diversification alimentaire est une étape excitante dans la vie de bébé (et des parents !). J’avais vraiment hâte de pouvoir faire découvrir les fruits et légumes à mon fils surnommé « Robébé » en raison de 8 kg à 4 mois ^^. Vers l’âge de 5-6 mois, bébé...
par vivrehealthy | Juin 12, 2024 | Alimentation, Minceur
Qu’est-ce que les protéines ? En consultation, j’embête systématiquement mes clientes avec l’importance de consommer des protéines ! Les protéines sont des macromolécules essentielles constituées d’acides aminés. Elles jouent un rôle...
par vivrehealthy | Fév 14, 2024 | Alimentation, Maternité
Hello, hello ! J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, on va répondre à l’une des questions que je reçois le plus sur Instragram : quid de mon alimentation pendant la grossesse ?! Je vais vous partager mon expérience unique et parfois tumultueuse...
par vivrehealthy | Mar 29, 2023 | Running
Peut-être que certains parmi vous prendront le départ du marathon de Paris dimanche ? (ou d’un autre marathon prochainement ! ) L’alimentation est un élément clé de la préparation à un marathon. Une alimentation équilibrée aide à fournir l’énergie...
