Je randonne seule ! (les trucs à savoir !)

J’ai commencé à me passionner pour la marche en 2019 lorsque j’ai participé au 100 KM de L’Oxfam Trail Walker. Cette course, challengeante, demandait une grosse préparation et donc beaucoup d’heures de randonnée. J’ai adoré ! Depuis, je marche dès que possible. Il y a quelques semaines, je me suis lancée le défi de randonner […]

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Les Gets : séjour bien-être à la montagne !

Coucou, Je suis revenue hier soir d’une semaine aux Gets et dans la Vallée d’Abondance et j’ai encore un peu la tête dans les montagnes ! C’était la première fois que j’y allais l’été et j’ai passé des vacances formidables ! Les Gets est une station de moyenne montagne située dans les Alpes, au sud […]

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100 KM TRAIL WALKER OXFAM : COMPTE-RENDU ET CONSEILS !

Bonjour ! Je vous écris ces lignes du fond de mon lit ! J’ai terminé hier les 100 km du Trail Walker Oxfam dont je vous parle depuis plusieurs mois et je marche comme une vielle mamie boiteuse. J’ai l’impression de revenir du front. Tout d’abord, je tiens à remercier l’Oxfam de m’avoir donné la […]

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15 trucs pour reconnaitre un amoureux de la marche.

La définition du marcheur, c’est comme le rayon compote du supermarché, c’est sympa et il y a beaucoup de choix : randonneur, traiteur, trekkeur, marcheur sportif, nordique ou que sais-je encore. Voici quelques astuces pour reconnaitre un marcheur, cet énergumène qui aime mettre un pied devant l’autre. Toute ressemblance avec une personne existante nommée Vivre […]

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LES BIENFAITS DE LA MARCHE

Des études cliniques montrent qu’il faut faire en moyenne 10 000 pas par jour pour améliorer notre santé. Il y a quelques jours, j’ai fait ce test en ligne afin d’évaluer mon activité au quotidien. Est-ce que je marche suffisamment ?

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