Je cours donc je doute

Même si je donne l’impression d’avoir confiance en moi à travers mes photos, mes articles, mes postes sur Instragram, je traverse parfois des périodes de doutes. Comme tout le monde. « Je ne m’entraine pas assez », « Mon hygiène de vie n’est pas parfaite », « Je n’arriverai pas à terminer cette course »… J’ai particulièrement pris conscience de cette façon […]

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Healthy life style : par où commencer ?!

A force de consulter des blogs sur le sport, la nutrition et de voir défiler tous les jours des centaines de photos « fitspo » sur Instagram, peut-être avez-vous envie de vous lancer vous aussi dans cette jolie aventure qu’est l’adoption d’un mode de vie sain ?! Mais par où commencer ? On peut vite être perdu! Voici les […]

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La corde à sauter, un exercice complet !

  Enfant, vous jouiez à la corde à sauter, puis vous avez arrêté… A tord! La corde à sauter est un exercice complet, souvent introduit dans les entrainements des plus grands athlètes. Quels sont les bienfaits de la corde à sauter? Cette activité permet de bruler 700 calories par heure ! Non négligeable si vous surveillez […]

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J’ai testé pour vous: le Strala Yoga

Je suis toujours curieuse de découvrir des nouveautés:  produits ou nouveaux sports. Samedi dernier, j’ai participé à mon premier cours de Strala Yoga. Il s’agit d’une variété de Yoga inventée par Tara Stiles, ancienne mannequin. Elle prône une forme de yoga dynamique et athlétique, pour un corps sain, mince et tonique. Le Strala Yoga en […]

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