UN WORKOUT AVEC LA NIKE ZOOM FEARLESS FLYNKIT

La petite dernière chez Nike, c’est la Nike Zoom Fearless Flyknit ! Elle promet rapidité, stabilité et réactivité ! Pour la tester, je vous propose un workout de 10 minutes, basé sur du HIIT, alternant renforcement musculaire et exercices un peu plus cardio ! C’est parti !

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Mes vidéos fitness préférées !

Coucou ! Lorsque j’ai commencé le renforcement musculaire, je n’en faisais que chez moi. Aujourd’hui encore, c’est ce que je préfère : aucune contrainte horaire, pas de déplacements démotivants à effectuer jusqu’à la salle de sport : c’est la solution la plus simple et la moins onéreuse ! La plupart du temps, j’effectue mes exercices en suivant des vidéos, […]

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J’ai testé pour vous: la Self-Defense Féminine

Pour vous, j’ai testé LSD (non, non promis, je ne touche pas ces choses là) : Ladies System Defense C’est accompagnée de mon amie Noémie, que je me suis rendue ce matin au Club Daumesnil! J’avais déjà effectué plusieurs stages avec LSD depuis octobre 2013: suite à une agression plutôt costaud dans le métro j’avais […]

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Comment trouver le temps pour faire du sport ?

L’une des questions que l’on me pose souvent concernant ma vie de blogueuse sportive est « comment as-tu le temps de faire tout ça ?! » Il est vrai que j’ai une vie à 1000 à l’heure, et parfois je me pose la question à moi-même !! Comment je vais faire ? Travail en entreprise de 9h à 18h, théâtre, préparation […]

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La corde à sauter, un exercice complet !

  Enfant, vous jouiez à la corde à sauter, puis vous avez arrêté… A tord! La corde à sauter est un exercice complet, souvent introduit dans les entrainements des plus grands athlètes. Quels sont les bienfaits de la corde à sauter? Cette activité permet de bruler 700 calories par heure ! Non négligeable si vous surveillez […]

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Les étirements, quand et comment?

    Lorsque l’on s’intéresse aux étirements au travers de lectures, consultations de sites spécialisés, ect, on s’aperçoit rapidement qu’il existe une sorte de « débat » à ce sujet… Il y a, d’un côté, ceux qui défendent les étirements (meilleur récupération , plus de souplesse) et de l’autre, ceux qui les déconseillent (Les étirements pollueraient la […]

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