Courrier des lecteurs : « je n’ai plus aucune motivation »

Hello! J’espère que vous allez bien ! Hier soir, je reçois ce message sur Instagram : « Hello, est ce que tu peux me motiver à aller courir ce soir ? 😃 » Ce matin, je reçois ces quelques lignes : « Bonjour ! Petite question: je n’ai plus aucune motivation pour faire du sport depuis quelques semaines […]

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Ma première bolognaise vegan ! (super facile !)

Ce soir, j’ai cuisiné une assiette riche en protéines et très gourmande : ma première bolognaise vegan 🤤 😍 ! C’était super bon. Et me voilà en train de rédiger la recette pour le blog, à peine mon assiette terminée ! Au niveau des macros, on est très très bien : 640 kcal Glucides 72g […]

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PTIGATOS BANANE CHOCO (4 ingrédients / 160 Kcal ! )

Hello mes petits chats ! J’espère que vous allez bien ! Je suis un peu moins présente sur le blog ces dernières semaines mais c’est pour la bonne cause : je bosse à fond mes cours de Naturopathie et de Coach de vie pour être certifiée en mars et pouvoir vous proposer des consultations ! […]

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Le rituel des 12 jours (Et bonne année !)

Bonjour par ici ! Je vous souhaite une excellente année, remplie d’amour, de rires et de bienveillance. L’autre jour, je marchais au bois avec une amie et je lui dis « on passe l’année comme on a passé le réveillon ! » C’est ma petit croyance à moi. Un bon réveillon du 31 = une bonne année […]

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Passion playlists !

J’écoute de la musique tout le temps. Vraiment tout le temps. Je me lève le matin et je mets une musique qui bouge pour me motiver. Ensuite, je prépare le « mood du jour » pour ma storie Instagram et je vous choisis une musique sympa et si possible entrainante ! Quand je fais mon sport : musique. […]

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20 questions à se poser en cette fin d’année

Coucou, En fin d’année, la tradition veut que nous fassions un bilan de l’année écoulée. Habituellement, je commence à faire des listes de ce que j’ai réalisé « J’ai écrit deux livres numériques », « J’ai bien avancé dans mes études de naturopathie », «  J’ai lu tant de livres »…  Cette année 2020 était si particulière…. Elle a été porteuse […]

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J’ai terminé le programme Booty d’Enfer (+ photos avant / après )

Cet été, j’ai passé quelques jours chez mon amie Pauline près de Tours. Assez rapidement, je constate que sa silhouette est affinée et surtout son fessier très rebondi ! Elle me confie qu’elle vient de terminer le programme « Booty d’Enfer » de Alaia. Ni une, ni deux, je file voir son compte Instagram. Alaia est coach […]

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Cake d’hiver, pommes, cannelle… Et cacahuètes !

Coucou ! Comment allez-vous ? Hier, j’ai reçu ma filleule de 3 ans pour un p’tit goûter de Noel. J’ai improvisé une recette qui était super bonne alors je la partage ici ! Il s’agit d’un cake aux pommes avec beaucoup de cannelle (J’adore cette épice, surtout en décembre, je l’associe tellement aux fêtes !) […]

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