Je commence le programme Booty d’Enfer version salle ! ( + promo)

Bonjour les ami(e)s ! J’espère que vous allez bien ! Voilà près d’un mois et demi que je ne suis pas passée vous faire un coucou par ici. Pourtant, ce blog, c’est ma maison, mon p’tit cocoon. Mais j’avais besoin d’une petite pause pendant le lancement des consultations de Naturopathie. Le temps de trouver mon […]

Lire plus

sport à la maison : mon matériel indispensable !

Nous voilà début mars : depuis un an maintenant, le contexte sanitaire nous a habitués à faire nos entraînements sportifs à la maison. Pour ma part, j’ai choisi d’investir dans un peu de matériel de base pour rendre mes séances de sport plus confortables mais aussi plus efficaces et intenses ! Dans cet article, je […]

Lire plus

J’ai testé le My Fiit Challenge 5 ( et j’arrête)

Hello les amis ! Il y a 5 semaines, j’ai commencé le My Fiit Challenge, un programme sportif animé par Thibault Geoffray et sa compagne Justine Gallice, tous deux coachs sportifs. Le MFT, qu’est ce que c’est ? iI s’agit d’un programme sportif  de 5 séances par semaine sur 6 semaines, du lundi au vendredi, […]

Lire plus

J’ai terminé le programme Booty d’Enfer (+ photos avant / après )

Cet été, j’ai passé quelques jours chez mon amie Pauline près de Tours. Assez rapidement, je constate que sa silhouette est affinée et surtout son fessier très rebondi ! Elle me confie qu’elle vient de terminer le programme « Booty d’Enfer » de Alaia. Ni une, ni deux, je file voir son compte Instagram. Alaia est coach […]

Lire plus

Les meilleurs trainings pour l’été !

Coucou mes petits chats ! J’espère que vous allez bien ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un petit billet express pour vous annoncer une bonne nouvelle : ma coach de Pilates, Julie, sort une nouvelle box « été 2019 » pour nous aider à muscler nos petits fessiers pendant l’été ! Je vous avais déjà présenté Julie […]

Lire plus

CR: RUN & FITNESS

Coucou mes chats ! Dans le cadre de la course La Parisienne, que je vais courir pour Babyliss le 10 septembre prochain, Reebok organisait ce matin un évènement sportif « Run & Fitness »

Lire plus

Débutantes en musculation : par où commencer ?

Début mai, je vous avais écrit un billet « je commence la musculation » qui a eu beaucoup de succès. Vous étiez nombreuses à me demander d’autres articles sur ce thème. Aujourd’hui nous allons parler des premiers pas à la salle de sport !

Lire plus

Je commence la musculation !

Il y a un mois, je me suis inscrite à la salle de sport ! Après trois ans de running, j’ai décidé de changer de discipline. Vous avez été nombreux à me poser des questions à ce sujet sur les réseaux sociaux. Je vous réponds dans cet article !

Lire plus