DOMYOS CHALLENGE & CONCOURS!

Coucou mes loupiotes! J’espère que votre rentrée sportive se passe bien! Pour vous aider à (re)trouver la motivation, Domyos vous lance un challenge sportif gratuit pendant deux semaines!

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Faire du sport à la maison + concours!

A l’époque où j’ai commencé à faire du sport, je n’en faisais qu’à la maison. Plusieurs avantages liés à ce choix: pas de contraintes horaires, peu d’équipement nécessaire et surtout la possibilité de se mettre au sport dès que la motivation pointe le bout de son nez! Je trouve que c’est un bon complément à […]

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L’entrainement à jeun

  Vous pouvez le voir sur Instagram , je vais parfois courir à jeun. J’ai commencé à courir sans manger, pour des raisons pratiques : je cours à jeun le matin en semaine, lorsque je sais que je n’aurai pas le temps de caler une séance de course à pieds le soir. Mais je n’ai pas envie […]

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Quelle tenue pour quel sport ?

Peut-être y avait-il parmi vos bonnes résolutions de l’année, l’intention de vous (re)mettre au sport ! Et quoi de mieux pour se motiver qu’une jolie tenue adaptée ! Du running au yoga en passant par le fitness, chaque activité nécessite sa tenue. Confort, maintien et respirabilité sont les maitres mots ! Voici ma sélection de vêtements préférés pour chaque sport […]

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La box Run & Co

Coucou ! J’ai reçu ma box Run & Co de septembre ! C’est toujours un peu Noël quand elle arrive dans ma boite aux lettres ! La box  Run & Co est la première box à abonnement forme et bien-être, sans engagement. Chaque mois, la boite se compose de 5 à 7 produits running et fitness ainsi que […]

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Happy Birthday… Bilan et projets

Ca y est ! C’est la rentrée !! L’occasion pour moi de faire un bilan car Vivrehealthy.com a tout juste un an ! Mon bébé !! Happy Birthday ! Une jolie année passée à vos côtés. Merci pour vos messages sur le blog, tous les mails sympas que je reçois, les commentaires sur Instagram, merci, merci !! C’est une belle […]

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Mes vidéos fitness préférées !

Coucou ! Lorsque j’ai commencé le renforcement musculaire, je n’en faisais que chez moi. Aujourd’hui encore, c’est ce que je préfère : aucune contrainte horaire, pas de déplacements démotivants à effectuer jusqu’à la salle de sport : c’est la solution la plus simple et la moins onéreuse ! La plupart du temps, j’effectue mes exercices en suivant des vidéos, […]

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Programme Déesse !

Il y a une dizaine de jours, j’ai commencé le Programme Déesse, crée par Alex et Pj, deux coachs sportifs que je suis depuis longtemps sur les réseaux sociaux! Vous m’avez posé énormément de questions concernant ce programme sur Instagram. J’attendais de l’avoir testé pendant quelques jours avant de vous en parler plus longuement ici!

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