Pour être bien dans ses baskets et dans sa tête !
On ne le dira jamais assez, boire de l’eau en quantité suffisante est indispensable pour garantir une bonne santé à son corps ! Mais arrivez-vous vraiment à boire 2L d’eau par jour ?! Moi personnellement, sans quelques astuces, je n’y arrive pas ! Je partage donc avec vous mes petits trucs pour être bien hydratée. […]
Lire plusDepuis six semaines, je suis un entrainement spécifique à la préparation du marathon de Paris. Les séances de running sont intenses et nécessitent une bonne préparation et une attention particulière portée à la récupération. Cela permet d’obtenir de meilleurs résultats lors des activités physiques qui suivent la récupération et bien évidemment de diminuer les douleurs […]
Lire plus