Mon planning sportif

Lorsque je poste des photos de mes activités sportives sur Instagram, vous me posez souvent des questions du type « Quelles activités pratiques-tu ? A quelle fréquence ? Tu cours combien de fois dans la semaine ? » ect. Je vais donc partager avec vous mon planning sportif sur une semaine, afin que vous ailliez une meilleur idée de ce […]

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L’interview du mois #2

Hello ! Je vous retrouve avec une nouvelle interview sportive en 7 questions ! Aujourd’hui mon invité, c’est Anne du blog : Anne & Dubndidu ! Sur son blog, elle partage avec nous ses passions : mode et sports. J’ai commencé à la suivre il y a un an et demi, principalement pour ses post sur le running : je commençais […]

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La corde à sauter, un exercice complet !

  Enfant, vous jouiez à la corde à sauter, puis vous avez arrêté… A tord! La corde à sauter est un exercice complet, souvent introduit dans les entrainements des plus grands athlètes. Quels sont les bienfaits de la corde à sauter? Cette activité permet de bruler 700 calories par heure ! Non négligeable si vous surveillez […]

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Les étirements, quand et comment?

    Lorsque l’on s’intéresse aux étirements au travers de lectures, consultations de sites spécialisés, ect, on s’aperçoit rapidement qu’il existe une sorte de « débat » à ce sujet… Il y a, d’un côté, ceux qui défendent les étirements (meilleur récupération , plus de souplesse) et de l’autre, ceux qui les déconseillent (Les étirements pollueraient la […]

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