Mindset
VIVRE HEALTHY - Mindset
Arrêter Instagram et le blog ?
J’ai posté ma première photo sur Instagram en février 2014. 6 mois après, vous étiez déjà plus de 10 000 à me suivre. Je commençais ma nouvelle vie healthy. Je découvrais la fierté et la joie procurées par la réalisation de mes objectifs : courir 10 km, affiner ma...
Trouver son Ikigai !
Il y a quelques semaines, lors du lancement de la gamme Oryoki, j’ai eu la chance de participer à un atelier animé par Marina Bourgeois sur le thème « Trouver son Ikigai ». Avant cela, je ne connaissais pas ce concept japonais. Il m’a passionné et j’ai eu envie de...
GET INSPIRED #2 Apprendre à s’aimer
Je n’ai pas toujours eu une vision très positive de moi-même. Pendant longtemps, de l’adolescence à mes 25 ans, je ne m’aimais pas du tout. J’avais une terrible vision de moi. Je me trouvais grosse, pas jolie, incompétente ou encore ennuyeuse… J’ai fait un gros...
GET INSPIRED #1 Organisation et productivité
Coucou mes chats ! Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui car cet article est le premier d’une nouvelle rubrique nommée « GET INSPIRED » ! Dans mon article « Happy New Year ! Bilan et projets » je vous parlais de mon envie de développer plus d’articles sur le...
Je suis blogueuse
Coucou mes loupiotes ! Aujourd’hui, je partage avec vous un billet un peu spécial, plus intime, puisque je vais vous parler de mon métier ! Je reçois très souvent des commentaires ou des messages privés sur mes réseaux sociaux, de lecteurs curieux me demandant ce que...
Comment pratiquer la méditation
Il y a un an et demi, j’ai commencé à pratiquer régulièrement la méditation. Je vous en parlais dans cet article. C’est une pratique simple : on s’assoit, on se détend, on se concentre sur sa respiration, on observe ses pensées sans les juger. Et c’est tout. Et c’est...
SPORT ET ALIMENTATION : DANS LA QUETE D’UNE VIE EN PHASE
« Mens sana in corpore sano »… Un esprit sain dans un corps sain. Mon interprétation de cet adage est qu’une personne entretenant sa santé et ayant une force morale détient les éléments de base pour être heureuse et épanouie. On peut se demander en quoi le sport et...
Vivre en phase
N’avez-vous pas l’impression parfois de chercher un équilibre, une harmonie? On prend soin de son corps, on fait du sport, on entretient au mieux sa santé. On mange sainement. On se dit que si on était plus mince, plus musclé on serait plus heureux. Alors, on...
J’ai passé mon premier niveau de Reiki
Cette semaine, j’ai passé mon premier niveau pour être praticienne Reiki (Shoden). Connaissez-vous le Reiki? Il s’agit d’une méthode japonaise de soin par les mains, qui a pour but la relaxation et la diminution du stress. « Rei » signifie « puissance supérieure » et...