7 jours pour se remettre en forme !

Si vous me lisez régulièrement, vous le savez, je n’aime pas les régimes. Pour être en forme, il faut manger sainement quotidiennement et pratiquer une activité physique. Quand Opel m’a commandé un programme sur 7 jours pour une ligne plus affûtée et une silhouette plus athlétique, à l’image de l’Opel Astra, je me suis dit […]

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Running: bien gérer la fin d’année

Après une année chargée en entraînements et en compétitions (j’ai couru mon premier marathon en avril) j’ai décidé de faire une coupure hivernale.

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Programme Déesse !

Il y a une dizaine de jours, j’ai commencé le Programme Déesse, crée par Alex et Pj, deux coachs sportifs que je suis depuis longtemps sur les réseaux sociaux! Vous m’avez posé énormément de questions concernant ce programme sur Instagram. J’attendais de l’avoir testé pendant quelques jours avant de vous en parler plus longuement ici!

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Mon planning sportif

Lorsque je poste des photos de mes activités sportives sur Instagram, vous me posez souvent des questions du type « Quelles activités pratiques-tu ? A quelle fréquence ? Tu cours combien de fois dans la semaine ? » ect. Je vais donc partager avec vous mon planning sportif sur une semaine, afin que vous ailliez une meilleur idée de ce […]

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