Je suis colopathe / Régime sans Fodmaps

Que celui qui a un intestin sympathique et coopératif, mesure sa chance !! Depuis un an, je souffre de colopathie fonctionnelle, également appelé syndrome de l’intestin irritable (SII). J’ai été diagnostiquée en décembre après plusieurs mois d’examens. J’en parle de plus en plus autour de moi et je me rends compte que les personnes souffrant […]

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5 conseils pour se remettre en forme avant l’été

L’été c’est… la semaine prochaine ! Vous commencez à vous dire que vous avez laissé votre corps à l’abandon pendant l’hiver. Dans quelques semaines vous serez sur la plage. Arrivera alors la fameuse épreuve du maillot de bain ! Il n’est pas trop tard pour vous reprendre en main. Voici quelques astuces pour vous sentir […]

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Comment j’ai perdu 10 kilos

Non, je n’ai pas toujours était mince, non je n’ai pas toujours été sportive! Loin de là! Avant de vivre « healthy » j’avais quelques kilos en trop qui me gâchaient la vie… A l’époque je mangeais mal, très mal. Mais je trouvais ça tout à fait normal! Plats surgelés quotidiens, fromage, dessert industriel et vin à chaque diner, […]

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PERDRE DU POIDS : LES 7 CLEFS DE LA RÉUSSITE !

  Sur ce blog, on parle avant tout des démarches nécessaires pour avoir une bonne santé : manger sain et se bouger. Parfois cela passe par une perte de poids. J’ai donc décidé de partager avec vous les quelques astuces que j’ai suivi pour perdre mes kilos en trop. Pas de secrets miracles ou d’astuces innovantes, […]

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Pavlova magique aux fruits rouges

  La pavlova, c’est un peu LE dessert dont je rêve, mais que je n’ai jamais cuisiné : Trop sucré (meringue) et trop gras (chantilly). Qu’à cela ne tienne ! J’ai inventé la recette de la Pavlova « healthy » !! Miam miam miam, on va se régaler !! Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 blancs d’œufs 220 g de sucre […]

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