Sport
Vivre healthy - SPORT
15 trucs pour reconnaitre un amoureux de la marche.
La définition du marcheur, c’est comme le rayon compote du supermarché, c’est sympa et il y a beaucoup de choix : randonneur, traiteur, trekkeur, marcheur sportif, nordique ou que sais-je encore. Voici quelques astuces pour reconnaitre un marcheur, cet énergumène qui...
Je réponds à vos questions sur la marche !
Coucou ! On se retrouve aujourd’hui pour parler de MARCHE ! Depuis deux mois, je me suis mise à marcher énormément dans le cadre de ma préparation pour les 100 km de l’Oxfam Trail Walker. Je vous en parle dans cet article. Je parcours en moyenne 70 km à pied chaque...
Mes vidéos fitness préférées #3 Focus : Genoux en carton !
Je fais actuellement un petit « break » provisoire en course à pied. Je suis un traitement de mésothérapie pour mon genou. J’ai remplacé les séances de running par des séances de natation. Je continue de faire du renforcement musculaire à la maison mais je...
Mon incroyable défi 2019 : parcourir les 100 km de l’Oxfam Trail Walker !
C’est un défi extraordinaire que j’avais hâte de partager avec vous ! Le 18 mai prochain, je prendrai le départ de l’Oxfam Trail Walker une marche solidaire dans le parc du Morvan. L’objectif ? Parcourir 100 km en moins de 30 heures, par équipe de 4, sans relais, de...
Faire du sport les jours « sans »
Le jour ne pointe pas le bout de son nez avant 8h30 et la nuit tombe à 17h. Il fait froid, les fêtes approchent, on a hâte d’être en vacances et du coup, la motivation pour faire du sport s’est un peu fait la malle ! Je vous plante le décor là. Moi aussi, certains...
Mes applications préférées !
Souvent, vous commentez mes stories ou photographies Instagram par des questions « Quelle application de sport utilises-tu ? » « Est-ce que tu comptes les calories ? » « Comment retouches-tu tes photos ? » J’ai eu envie de vous répondre dans un article en vous...
Tranquille Émile, ma nouvelle routine sportive !
Hello ! J’espère que vous allez bien ! Il y a quelques jours, une lectrice m’a demandé sur Instagram de lui parler de ma routine sportive : « Combien bien de séances de sport fais-tu chaque semaine et quelles activités pratiques-tu ? » Je me suis rendu compte en lui...
Sport : comment bien commencer l’année !
Aussi vite que l’été s’est installé, la rentrée est arrivée ! J’aime voir le mois de septembre comme un second mois de janvier : l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs et de nouvelles bonnes résolutions ! Faire une bonne rentrée sportive, ça s’anticipe ! Voici...
Mes vidéos de stretching préférées !
Hello ! Il y a quelques jours, je prenais un cours de Pilates Booty et la coach, Julie, m’a dit que j’étais raide comme un bout de bois et qu’il fallait vraiment que je fasse plus régulièrement des séances de stretching.^^ Les bienfaits des étirements sont nombreux : ...