Pour être bien dans ses baskets et dans sa tête !
Mes petits chats ! Je suis super heureuse de lancer cette nouvelle rubrique intitulée « My fitness diary » ! Au mois d’août, lors d’un networking, j’ai rencontré Nevin Barnett, coach sportif et co-fondateur Bayesian Bodybuilding France. Avec son aide, je me lance dans un programme sportif de trois mois (minimum !) pour atteindre mes objectifs de […]
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Si vous me lisez régulièrement, vous le savez, je n’aime pas les régimes. Pour être en forme, il faut manger sainement quotidiennement et pratiquer une activité physique. Quand Opel m’a commandé un programme sur 7 jours pour une ligne plus affûtée et une silhouette plus athlétique, à l’image de l’Opel Astra, je me suis dit […]
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C’est l’heure du rééquilibrage ! Hello! Je suis heureuse de vous retrouver sur le blog en ce début d’année, que je vous souhaite excellente ! Le mois de janvier rime souvent avec culpabilité. On mange trop pendant les fêtes, on cherche partout des conseils detox et des régimes miracles pour effacer les petits excès du […]
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Ça fait un moment que je voulais aborder le sujet sur le blog… C’est quoi être « healthy »? Ça veut dire quoi « Vivre healthy »? L’autre jour, en soirée, j’avais une bière à la main et un mec me vanne: « Ha super, t’es vraiment healthy toi!! » J’ai eu l’impression d’être une grosse arnaque, un fake. Comme si […]
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Nous sommes déjà début décembre, le temps file et dans moins d’un mois nous serons plongés dans la période des fêtes ! Comment se préparer pour être au top le jour J ? Voici quelques conseils :
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Non, je n’ai pas toujours était mince, non je n’ai pas toujours été sportive! Loin de là! Avant de vivre « healthy » j’avais quelques kilos en trop qui me gâchaient la vie… A l’époque je mangeais mal, très mal. Mais je trouvais ça tout à fait normal! Plats surgelés quotidiens, fromage, dessert industriel et vin à chaque diner, […]
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A force de consulter des blogs sur le sport, la nutrition et de voir défiler tous les jours des centaines de photos « fitspo » sur Instagram, peut-être avez-vous envie de vous lancer vous aussi dans cette jolie aventure qu’est l’adoption d’un mode de vie sain ?! Mais par où commencer ? On peut vite être perdu! Voici les […]
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Sur ce blog, on parle avant tout des démarches nécessaires pour avoir une bonne santé : manger sain et se bouger. Parfois cela passe par une perte de poids. J’ai donc décidé de partager avec vous les quelques astuces que j’ai suivi pour perdre mes kilos en trop. Pas de secrets miracles ou d’astuces innovantes, […]
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