#MYFITNESSDIARY 4

La troisième semaine du programme d’entraînement de mon coach Nevin est faite ! C’est l’heure du bilan hebdomadaire !!

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#MYFITNESSDIARY 1

Mes petits chats ! Je suis super heureuse de lancer cette nouvelle rubrique intitulée « My fitness diary » ! Au mois d’août, lors d’un networking, j’ai rencontré Nevin Barnett, coach sportif et co-fondateur Bayesian Bodybuilding France. Avec son aide, je me lance dans un programme sportif de trois mois (minimum !) pour atteindre mes objectifs de […]

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7 jours pour se remettre en forme !

Si vous me lisez régulièrement, vous le savez, je n’aime pas les régimes. Pour être en forme, il faut manger sainement quotidiennement et pratiquer une activité physique. Quand Opel m’a commandé un programme sur 7 jours pour une ligne plus affûtée et une silhouette plus athlétique, à l’image de l’Opel Astra, je me suis dit […]

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C’est l’heure du rééquilibrage alimentaire !

C’est l’heure du rééquilibrage ! Hello! Je suis heureuse de vous retrouver sur le blog en ce début d’année, que je vous souhaite excellente ! Le mois de janvier rime souvent avec culpabilité. On mange trop pendant les fêtes, on cherche partout des conseils detox et des régimes miracles pour effacer les petits excès du […]

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Dans « Vivre healthy », il y a « vivre »

Ça fait un moment que je voulais aborder le sujet sur le blog… C’est quoi être « healthy »? Ça veut dire quoi « Vivre healthy »? L’autre jour, en soirée, j’avais une bière à la main et un mec me vanne: « Ha super, t’es vraiment healthy toi!! » J’ai eu l’impression d’être une grosse arnaque, un fake. Comme si […]

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Prête pour les fêtes!

  Nous sommes déjà début décembre, le temps file et dans moins d’un mois nous serons plongés dans la période des fêtes ! Comment se préparer pour être au top le jour J ? Voici quelques conseils :

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Comment j’ai perdu 10 kilos

Non, je n’ai pas toujours était mince, non je n’ai pas toujours été sportive! Loin de là! Avant de vivre « healthy » j’avais quelques kilos en trop qui me gâchaient la vie… A l’époque je mangeais mal, très mal. Mais je trouvais ça tout à fait normal! Plats surgelés quotidiens, fromage, dessert industriel et vin à chaque diner, […]

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Healthy life style : par où commencer ?!

A force de consulter des blogs sur le sport, la nutrition et de voir défiler tous les jours des centaines de photos « fitspo » sur Instagram, peut-être avez-vous envie de vous lancer vous aussi dans cette jolie aventure qu’est l’adoption d’un mode de vie sain ?! Mais par où commencer ? On peut vite être perdu! Voici les […]

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