Pour être bien dans ses baskets et dans sa tête !
Hello ! J’espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous profitez bien de votre week-end prolongé ! Cette semaine, j’ai poursuivi le travail entamé sur la sensation de faim. Cette semaine, j’ai donc continué à écouter ma faim à chaque repas. Je n’ai mangé que lorsque j’avais vraiment faim. Pas de grignotages, pas […]
Lire plus
Hello ! Cette semaine, My Fitness Diary commence avec une petite réflexion sur la prise de poids ! La semaine dernière, je vous racontais que j’avais pris deux kilos puis enchaîné avec une semaine un peu « light » pour les perdre rapidement. J’ai reçu plusieurs mails à ce sujet, dont l’un que je voulais partager avec […]
Lire plus
On ne le dira jamais assez, boire de l’eau en quantité suffisante est indispensable pour garantir une bonne santé à son corps ! Mais arrivez-vous vraiment à boire 2L d’eau par jour ?! Moi personnellement, sans quelques astuces, je n’y arrive pas ! Je partage donc avec vous mes petits trucs pour être bien hydratée. […]
Lire plus
Bonsoir mes chats ! Comme tous les dimanches soir, on se retrouve pour un petit bilan hebdomadaire !
Lire plus
Coucou mes petits chats ! Voilà déjà un mois que j’ai commencé le programme de Nevin, mon coach. Cette dernière semaine a été un peu particulière, je vous explique tout ça.
Lire plus
La troisième semaine du programme d’entraînement de mon coach Nevin est faite ! C’est l’heure du bilan hebdomadaire !!
Lire plus
Mes petits chats ! Je suis super heureuse de lancer cette nouvelle rubrique intitulée « My fitness diary » ! Au mois d’août, lors d’un networking, j’ai rencontré Nevin Barnett, coach sportif et co-fondateur Bayesian Bodybuilding France. Avec son aide, je me lance dans un programme sportif de trois mois (minimum !) pour atteindre mes objectifs de […]
Lire plus
Si vous me lisez régulièrement, vous le savez, je n’aime pas les régimes. Pour être en forme, il faut manger sainement quotidiennement et pratiquer une activité physique. Quand Opel m’a commandé un programme sur 7 jours pour une ligne plus affûtée et une silhouette plus athlétique, à l’image de l’Opel Astra, je me suis dit […]
Lire plus